14 Nov

تربیت جنسی کودکان

تربیت جنسی کودکان

هرچه قدر تربیت جنسی کودکان کار دشواری به نظر بیاید و در انجام آن احساس راحتی نکنید، وظیفه والدین است که اطلاعات مفید را در اختیارشان بگذارید. اگر شما اینکار را نکنید، کودک اطلاعات غلط را از دوستانش، رسانه ها و شاید بزرگسال یا همسن و سالان که نیت خوبی ندارد، دریافت کنند.

نتیجه فقدان اطلاعات سالم درباره روابط جنسی برای کودکان این است که اطلاعات نامتوازن (و در برخی موارد منحرف) درباره روابط، رضایت جنسی، مرزهای سالم و هر چیز دیگری که در حوزه رابطه جنسی سالم قرار می گیرد، کسب می نمایند.

رابطه جنسی سالم یک تجربه خوب است اما باید به اطلاعاتی که برای محافظت از خودشان در برابر خشونت های جنسی نیاز دارند، هم توجه کرد.

وظیفه والدین است که کودکانمان را از خشونت های جنسی آگاه سازیم و به آنها بیاموزیم که چگونه از خودشان و دیگران محافظت کنند.

تربیت جنسی کودکان

چگونگی برخورد با سوالات جنسی کودکان

بسیار حیاتی و مهم است که به کودک تان اجازه سوال کردن در این حوزه را بدهید و پاسخ درست (که صرفاً به معنای پاسخ کامل نیست) را در اختیارش بگذارید. نکته مهم دیگر این است که بدانید چگونه به سوال های مخرب و غیرضروری کودک واکنش نشان دهید.

تربیت جنسی تنها شامل محافظت از خود نمی شود. بلکه باید درباره روابط سالم هم با فرزندتان صحبت کنید.

باید قبول کنید که در نوجوانی رابطه جنسی یکی از جالب ترین موضوعات است. به همین خاطر باید فرزندتان را آگاه کنید که رابطه جنسی نوعی بیان احساسی بین دو نفر است که یکدیگر را دوست دارند و به هم احترام می گذارند.

آموزش جنسیت به کودکان

اگر فرزندتان در آغاز نوجوانی است (۱۰ تا ۱۳ سال)

این واقعیت را بپذیرید که اطلاعات بیشتر کودکان این دوره از آن چیزی که شما در این سن درباره تربیت جنسی کودکان می دانستید، بیشتر است. مطمئن شوید که فرزندتان اصول اولیه صحیح درباره بلوغ و رابطه جنسی سالم را می داند.

درباره لمس خوب و لمس بد هم با آنها حرف بزنید و تفاوت این دو را به آنها بیاموزید.

اگر فرزندتان در اواسط نوجوانی است (۱۴ تا ۱۷ سال)

در این سنین کودکان بیشتر قربانی باج گیری و تهدید می شوند. به همین خاطر در این دوره بیشتر باید به فرزندتان بیاموزید که چگونه از خود محافظت کند. علاوه براین بدلیل افزایش تمایلات جنسی نسبت به دوره قبل، باید بیشتر درباره روابط نامشروع و عواقب آن با فرزندانتان صحبت کنید.

اگر فرزندتان در اواخر نوجوانی و اوایل جوانی است (۱۸ تا ۲۱ سال)

از افراد در این سن وارد یک رابطه عاطفی شده اند و ممکن است عده ای هم رابطه جنسی را تجربه کرده باشند. با این حال آنها هنوز جوان هستند و بسته به ویژگی های شخصیتی و میزان رشد یافتگی شان، شاید هنوز به راهنمایی های شما احتیاج داشته باشند؛ اگرچه خودشان معمولاً این نیاز را انکار می کنند.

     مرکز مشاوره و مددکاری همراز

06 Nov

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی : تمامی ما در زندگی اهدافی داریم كه آرزوی رسيدن به آن ها را داريم ، همچنين برای رسيدن به يك زندگی  آرام و مطلوب در اجتماع نيازهایی داريم كه می بايست به بهترين نحو تامين شود.

در طول زندگی خطرات و چالش هایی ما را تهديد می كند كه برای داشتن زندگی سرشار از سلامت روحی و جسمی سعی در اجتناب از آن داريم، مثل اعتياد، افسردگی و شكست.

 اما چرا تمامی انسان ها در رسيدن به اهداف و خوشبختی در زندگی يا اجتناب از خطر به يك ميزان موفق نيستند؟ اصولا برای رسيدن به هر هدف يا هر مقصدی نياز به داشتن ابزار يا وسيله مخصوص به آن كار هست. برای رسيدن به يك زندگی مطلوب نيز مجموعه ای از مهارت های زندگی لازم و ضروری است دانسته شود.

در دنیای امروز بی بهره بودن از مهارت­ های ارتباطی صحیح در قبال خانواده و همکاران، ضعف در هدف گذاری و برنامه ریزی، ناتوانی در مدیریت استرس، فقدان اعتماد بنفس و عزت نفس، ضعف در حل مسئله و حل تعارض به دلیل فقدان آموزش انواع مهارت های زندگی در نظام آموزشی کشور مسبب بسیاری از مصائب و مشکلات فرهنگی و اجتماعی جامعه ایرانی است.

درست زندگی کردن، مهارتی است که باید به صورت مدون آموزش داده شده و به تار و پود نظامهای آموزش رسمی کشور منتقل شود.

مرکز کلینیک مشاوره و مددکاری همراز با بهره مندی از اساتيد مجرب و تيم آموزشی با تجربه شما را در رسيدن به اين توانایی ها و مهارت ها ياری می نماید.

مهارت های زندگی

آموزش مهارت های زندگی

 يكی از علل مهمی كه انسان ها در رسيدن به اهداف خود به يك ميزان موفق نيستند اين است كه مهارت های آن ها در رسيدن به هدف در يك سطح و اندازه نيست، به بيان بهتر مهارت های فردی ست كه اين تفاوت ها را ايجاد می كند.

مهارت های زندگی قابل آموختن و قابل ارتقاء است. از طريق اين آموزش می توان كيفيت زندگی فردی و اجتماعی را  بهبود بخشيد، توانايي لازم برای انجام صحيح كارها و مسئوليت ها، حل مشكلات، تعارضات و كشمكش ها بدون انجام اعمالی كه به خود و ديگران آسيب بزند و تصميم گيری های درست و به موقع را آموخت.

سه شیوه برای توسعه و بهبود مهارت های زندگی وجود دارد که هر یک از ما بسته به اینکه به موقعیت و جایگاه خود و نیز اینکه به صورت فردی یا سازمانی اقدام می‌کنیم، می‌توانیم این شیوه‌ها را برای بهبود جامعه خود به کار بگیریم.

    مرکز مشاوره و مددکاری همراز

03 Nov

روان درمانی

روان درمانی

روان درمانی تحلیلی بر پایه این اصل بنا شده است که رفتارها، احساسات، افكار و به طور كلی تجربیات ما انسان‌ها از منبعی خارج از آگاهی ما یا آنچه به آن توجه نداریم، از بستری که در ‌آن زندگی می کنیم و همچنین از تعامل با دیگران نشأت می‌گیرد.

روان درمانی تحلیلی که یکی از انواع روان درمانی است و مبتنی بر این دیدگاه است که مشکلات روانشناختی از جمله مشکلات عاطفی و ارتباطی به دلیل تجربیات دوران کودکی است.

شخصیت امروز ما متأثر از شخصیت و خویشتنی است که از زمان کودکی و در ارتباط با محیط اطرافمان شکل گرفته است.

ما از بدو تولد نیازهای عاطفی مهمی داشته‌ایم که گاهی والدین ما در پاسخگویی مناسب به آن‌ها با شکست مواجه شده‌اند. به همین دلیل ما با فقدان‌ها، کمبودها و گاه محرومیت‌های عاطفی روبرو شده‌ایم که درد و رنج روانی زیادی برایمان ایجاد کرده است.

این راه و روش‌ها بر نگرش و طرز برخورد ما در زمان حال تأثیر بسزایی دارد که از بیشتر آن‌ها به طور كامل آگاه نیستیم.

روان درمانی

روشهای روان درمانی

روان درمانی تحلیلی از طریق همدلی به ما کمک می‌کند تا نیازهای عاطفی اساسی خود را شناخته، از فقدان‌ها و کمبودهای عاطفی‌مان آگاه شویم و با کمک درمانگری که هم به طور استاندارد آموزش دیده و هم خودش درمان شده است نیازهای عاطفی خود را بازیافته و در فرآیند درمان آن ها را رشد دهیم.

جبران فقدان‌های عاطفی باعث خواهد شد رفته رفته ما احساس بهتری نسبت به خود، زندگی و دیگران داشته باشیم.

درمانگر تحلیلی در یک بستر امن و همدلانه کمک می ‌کند این فقدان‌ها و کمبودهای عاطفی که اکنون بزرگسالی ما را تحت تأثیر قرار داده و به نوعی سلامت روانی ما را به خطر انداخته شناسایی کرده و همراه درمانگر آن‌ها را دوباره تجربه نموده و با کمک وی بتوانیم در پی ترمیم آن‌ها قدم برداریم.

در جلسۀ روان درمانی تحلیلی تلاش خواهد شد فضای امن و اعتمادآمیزی فراهم گردد تا مراجع بتواند با آسودگی خاطر هرچه به ذهنش خطور می کند بیان کند.

رابطه فرد با درمانگرش نقش مهمی در این نوع درمان ایفا می‌کند. ارتباطی که بین درمانگر تحلیلی و مراجعش ایجاد می‌شود، یک ارتباط صمیمی، همدلانه و در عین حال کاملا حرفه‌ای است.از این طریق بسیاری از نیازهای عاطفی ما، فقدان‌ها و کمبودهایمان به سبب این رابطۀ همدلانه، امن، اعتمادآمیز دوباره بروز کرده و مراجع و درمانگر با کمک یگدیگر و همکاری نزدیک و دقیق در جهت ترمیم آن‌ها قدم برمی ‌دارند.

خصوصیات درمانگر

  • وقتی صحبت از رابطۀ همدلانه، صمیمی و حرفه‌ای مراجع و درمانگر می‌ شود باید توجه داشت که بین آن‌ها یک اتحاد کاری برای کمک به کاهش دردهای عاطفی مراجع برقرار می‌ گردد.
  •  این اتحاد کاری بر چند اصل بنیادی استوار است. اول از همه درمانگر که می‌خواهد به مراجعانش کمک کند باید در کنار آموزش مستمر و استاندارد از زوایای پیدا و پنهان شخصیت خود، فقدان‌ها و محرومیت‌های عاطفی‌اش آگاه باشد و به کمک درمان شخصی در پی ترمیم آن‌ها برآمده باشد.
  • یک درمانگر مراجین خود را حداقل یکبار در هفته و در زمان و مکانی ثابت ملاقات می‌کند. با آن‌ها هیچ رابطه‌ای خارج از اتاق درمان نخواهد داشت و مراودات مالی به جز پرداخت حق ویزیت بین آن‌ها وجود ندارد.
  • یک درمانگر باید اگرچه از جزئیات خصوصی مراجعینش مطلع می‌گردد اما هیچ قضاوت و پیشداوری در موردشان نخواهد کرد. وی موظف است در مورد تمام اطلاعات و گفته‌های مراجعانش کاملا رازدار باشد و نیز در مورد زندگی خصوصی‌اش با مراجعین صحبت نکند.

    مرکز مشاوره و مددکاری همراز

20 Oct

راههای درمان پرخاشگری کودکان

راههای درمان پرخاشگری کودکان

راههای درمان پرخاشگری کودکان : پرخاشگری کودکان غالبا از دو الی سه سالگی به بعد یعنی در یک دوره منفی گری یا مقاومت دیده می شود، که در پسران شایع تر از دختران دیده می شود برای دانستن راههای درمان پرخاشگری کودکان باید به علل ایجاد کننده پرخاشگری توجه کنید.

قابل ذکر است که هدف از درمان این نابهنجاری به هیچ وجه حذف غریزه پرخاشگری نیست بلکه هدف این است که به کودک بیاموزد چگونه خشم خود را کنترل کند که منجر به پرخاشگری نشود.

خشم جزو هیجانات منفی به حساب می آید که ما را برانگیخته می کند. در واقع هیجان خشم به ما این پیام را می دهد که اوضاع آن گونه که باید نیست. میزان افزایش هیجان خشم همراه با جبهه بیرونی رفتاری باعث پرخاشگری می شود و پرخاشگری در کودکان یکی از نشانه های اختلالات رفتاری است.

خشم کودکان بطور مختلف مانند فریاد کشیدن، گریه کردن، گاز گرفتن، دشنام دادن شکستن اشیاء، و حتی کتک زدن والدین تظاهر می کند.

مشاوره کودک و مشاوره خانواده راه حل پرخاشگری کودکان را مورد بررسی قرار می دهد و بهترین روش های درمان پرخاشگری کودکان را انتخاب می کند و به درمان کودک می پردازد.

پرخاشگری کودکان دو ساله و پرخاشگری کودکان 3 ساله تا حدی عادی است، ولی به تدریج کودک به علت رشد شخصیتی بر خود مسلط می شود. عصبانیت اغلب واکنشی است انفجاری و آتشین نسبت به محرومیت و ناکامی، چون کودک نمی تواند خواسته های خود را به تعویق بینداد.

راههای درمان پرخاشگری کودکان

راههای درمان پرخاشگری کودکان

  • برای درمان درمان پرخاشگری نوجوانان باید علت را در خانواده جستجو کرد.
  • بهترین طریقه آرام کردن کودک، مبارزه با علت ناکامی، برخورد منطقی و اطمینان بخشیدن به کودک است.
  • یکی از شکایت های رایج والدین در مورد فرزندانشان، پرخاشگری و رفتارهای خشن است که متاسفانه برای والدین دغدغه شده اما معمولا تا زمانی که این پرخاشگری به حد خطرناک نرسد سعی در درمان آن نمی شود، البته ناگفته نماند رفتار پرخاشگرانه در کودک تا سنین سه سالگی امری طبیعی است و در اکثر کودکان دیده می شود.
  • در سیستم فرآیند رشد کودک ما یک سری واکنش هایی داریم مانند فحاشی، ترس، پرخاشگری که در یک مقطع زمانی رخ می دهد. همه بچه ها در سن سه تا سه ونیم سالگی چه دختر و چه پسر پرخاشگری طبیعی دارند.

علت پرخاشگری کودکان

  • الگو پذیری کودک از والدین
  • کودک ناکام پرخاشگر می شود
  • پرخاشگری نشانه تضادهای درونی است
  • ژنتیک و عوامل عصبی زیستی
  • عوامل شناختی و اجتماعی
  • نظریه های دلبستگی یا سبک دلبستگی
  • اضطراب
  • گاهی کودکان در مدرسه قربانی خشونت می شوند.
  • بازی های کامپیوتری و ویدیویی و نمایش های خشن

راههای درمان پرخاشگری کودکان چیست ؟

  1. پرخاشگری کودکان می تواند جبران احساس بی کفایتی کودک یا نتیجه ناآگاهی او نسبت به مهارت های اجتماعی، انتقادات، سرزنش ها، کمالگرایی و خواسته های غیرمنطقی والدین باشد. پس باید راه جدید برآورده کردن نیازها را به کودکان در روابط اجتماعی آموزش داد.
  2. ببینید کودک با نزاع چه هدفی را دنبال می کند، جلب توجه، کسب قدرت، انتقام.
  3. از کودک بخواهید بعد از پرخاشگری اش، ماجرا را بنویسد و درباره آن با کودک صحبت کنید.
  4. عزت نفس کودک را تقویت کنید.
  5. خشم را برای کودک تعریف کنید. کاری کنید که کودک بفهمد عصبانیت یک احساس منفی ناخوشایند در پاسخ به یک موقعیت بیرونی است.
  6. به فرزندتان آموزش دهید علایم هشدار دهنده خشم را بفهمد.
  7. مشخص کردن حد و مرز و حریم ها در خانه
  8. استفاده از عبارات انطباقی و مثبت در خود موقعیت
  9. والدین با استفاده از روش کنترل وابستگی، رفتار کودکانشان را می توانند بهبود بخشند.

   مرکز مشاوره و مددکاری همراز

16 Oct

راز های افزایش طول عمر

راز های افزایش طول عمر

راز های افزایش طول عمر : تغییراتی که می توانید بر روی شیوه زندگی خود انجام دهید، به شما کمک می کند که طول زندگی تان را افزایش دهید.

افراد با دانستن راز های افزایش طول عمر می توانند سرعت پیری را کاهش داده و زندگی طولانی تری داشته باشند.

راز های افزایش طول عمر

راز های افزایش طول عمر افراد

داشتن هدف در زندگی

در هر سنی، داشتن هدف می تواند طول عمر شما را افزایش دهید،هدفمند بودن یکی از قوی ترین عوامل پیش بینی کننده طول عمر است. بنابراین، اگر می خواهید زندگی طولانی تر داشته باشید، اهداف معنی دار را تنظیم کنید.

تحریک مغز

به طور منظم مطالعه کنید، بنویسند و اطلاعات را پردازش کنید در این صورت احتمال زوال عقل در سنین پیری را نخواهید داشت.

افزایش قدرت جسمانی

افزایش قدرت، می تواند روند پیر شدن را کاهش دهد و  مطالعات انجام شده نشان می دهد که افزایش قدرت و نیرو ژن های شما را جوان تر می کند.

افرادی که فعال هستند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲، برخی از سرطان ها، افسردگی و زوال عقل را کاهش می دهد.

هفت ساعت خواب

برای داشتن زندگی سالم و سلامتی بدن باید 7 ساعت خوابید. مطالعات  و تحقیقات نشان می دهد که حملات قلبی و سکته مغزی دو برابردر افرادی که کمتر از پنج ساعت در روز خواب می خوابند در مقایسه با کسانی که هفت ساعت می خوابند، بیشتر است.

تغذیه مناسب داشته باشید

اگر در رژیم غذایی تان کلسیم کافی نداشته باشید، بدن کمبود کلسیم را از استخوان های تان جبران می کند. این امر قدرت استخوان ها را کاهش داده و منجر به پوکی استخوان می شود.. یک فنجان ماست یونانی حاوی ۴۱۵ میلی گرم کلسیم است که تقریبا نیمی از مقدار توصیه شده روزانه را برای بدن شما فراهم می کند.

مدیتیشن

استرس مزمن می تواند زندگی شما را دچار اختلال کند. اما با یافتن راه های موثر برای رهایی از استرس، آسیب ناشی از استرس می تواند تغییر کند. علاوه بر این، یکی از بهترین راه ها برای رهایی از استرس مدیتیشن است.

گذراندن وقت با دوستان و خانواده

روابط نقش مهمی در سلامت و امید به زندگی ایفا می کنند. روابط اجتماعی نه تنها کیفیت زندگی ما را بهبود می بخشد، بلکه طول آن را نیز افزایش خواهند داد.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

13 Oct

کلینیک مشاوره و مددکاری

کلینیک مشاوره و مددکاری

کلینیک مشاوره و مددکاری : مشاوره و مددکار با مطالعه و کسب مجوز و مدارک لازم با صحبت کردن با افراد به تشخیص و پیدا کردن راهکار مناسب می پردازند و با تهیه برنامه کمکی یا درمانی و اجرای آن سپس ارزیابی برنامه های انجام شده و پیگیری به فردی که به کلینیک مشاوره و مددکاری مراجعه نموده است کمک می کنند.

کلینیک روانشناسی و مددکاری اجتماعی همراز با مجوز رسمی از سازمان بهزیستی خدمات مختلف در زمینه

  • خدمات روانشناسی
  • مشاوره حقوقی
  • مدد کاری و مشاوره خانواده و زناشویی
  • مشاوره تخصص کودکان و نوجوانان قبل و بعد از ازدواج
  • انجام آزمون های روانشناختی ، هوش و شخصیت و غیره
  • برگزار کننده کارگاه های آموزشی شامل کارگاه فن بیان کودک ، کارگاه ایناگرام ، کارگاه سکسولوژی ، کارگاه  فرزند پروری ، کارگاه TA و کارگاه TA کودکان را به شما عزیزان ارائه می دهد.

به طور خلاصه مشاوران و مددکاران با شناسایی و ریشه یابی مشکلات افراد با ویژگی ها و خصلت های مختلف و ارائه راهکارهای درمانی و علمی مناسب برای هر فردی، آن ها را به سمت مسیر زندگی ایده آل شان سوق می دهند. گاهاً مشاهده شده است که افراد با علم به اینکه مشکلات را می دانند با راهکارهای نامناسب خود و بدون داشتن دانش روانشناسی، دست به کارهایی می زنند که عواقب حاصل از آن را تا سالیان سال نمی توانند جبران نمایند.

مشاوره روانشناسی و مددکاری امروزه جزو ملزومات زندگی به شمار می رود و مسائل روحی و روانی ، حفظ بهداشت روان از دغدغه های زندگی امروز مردم است به خصوص مردمی که فشار و استرس بیشتری به آن ها تحمیل می شود.

به مرکز مشاوره و مددکاری مراجعه نمایید و بیماری های رفتاری را در مراحل اولیه شناسایی و درمان کنید و از پیشروی و حاد شدن اختلال رفتاری جلوگیری کنید.

 کلینیک مشاوره و مددکاری

کلینیک مددکاری چیست

مددکاری اجتماعی بعنوان یک حرفه مرسوم و شناخته شده و با دیدن نابسامانیها و پریشانی تعداد زیادی از شهروندان خود که غالبا بخاطر فقر و بیماری و کهولت در بیمارستانهای شلوغ و یا خانه های مسکین بستری بودند به فکر چاره اندیشی افتادند.

بطور کلی و بسیار موجزحاصل یا بازده مجموعه اقدامات و رفتار مددکاری، ارائه خدمات به اعضای آسیب پذیر و یا در معرض آسیب جامعه است بگونه ای که با دریافت این کمکها و خدمات ترغیب و توانمند بشوند که مشکلات خود را پشت سر بگذارند.

هدف مددکاری اجتماعی کمک به افراد، خانواده ها و گروههای اجتماع است تا بتوانند توانمند شده و خود به کمک خودشان اقدام کنند. بنابراین، “توانمند سازی” از کلید واژه های اصلی و مهم در مددکاریست.

مددکار اجتماعی با برخورداری از دانش آکادمیک و کسب تجربه های علمی ناشی از تحصیلات دانشگاهی، کارورزی های ممتد و مستمر و کسب تجربه در عمل و با تکیه بردانش و آگاهی، مهارتهای حرفه ای و مهمتر از همه، با پشتوانه اصول و ارزشهای حرفه مددکاری می توانند در حوزه ها و عرصه های مختلف به خدمت بپردازند.

وظایف کلینیک مددکاری اجتماعی

  • مصاحبه مددکاران با همه مددجویان از بدو ورود آنها به مرکز و به صورت مستمر جهت ایجاد شرایط مناسب تر برای ارائه و دریافت خدمات با هدف توانمندسازی آنها
  • انجام مشاوره های فردی و گروهی
  • برگزاری جلسات درمانی فردی و گروهی روان شناختی توسط متخصص
  • ارائه کمک ها ی فکری و عملی
  • ایجاد شرایط دریافت خدمات ورزشی , تفریحی برای زنان و فرزندان ایشان
  • ارتباط با مشاوران و موسسات حقوقی برای حل مسایل حقوقی به ویژه دریافت شناسنامه برای مادران و فرزندانشان
  • ارتباط با خانواده و فراهم کردن شرایط بازگشت مددجویان گسسته از خانواده به خانه
  • مشاوره روان شناسی فردی و گروهی برای زنان
  • همکاری با سازمان های مرتب

کلینیک مشاوره و مددکاری 2

انتخاب بهترین کلینیک مشاوره و مددکاری

بسیاری از افراد به دنبال مشاوره و مددکار خوب در تهران هستند چرا که سلامت روان نقش مهمی در بالا بردن توانایی افراد برای مقابله با مشکلات روزمره زندگی و حفظ و بهبود روابط سالم و صمیمانه را دارا می باشد.

در موتورهای جستجو کلینیک مشاوره و مددکاری را سرچ نماید و لیستی از کلیمیک های مشاوره تهیه نماید.

به سایت کلینیک مشاوره و مددکاری مراجعه نماید و رزومه کاری و تخصص و سوابق مشاوران و مددکاران را مورد بررسی قرار دهد.

فرد می تواند با مراجعه حضوری به کلینیک مشاوره و مددکاری با مراجعه کنندگان قبلی که طی فواصل زمانی و شرایط مختلف مراجعه کرده اند صحبت داشته باشد و میزان رضایت افراد را از انجام مشاوره را محک بزند.

افراد می توانند با پرس و جو بین دوستان و آشنایان که قبلا برای مشاوره به کلینیک مشاوره و مددکاری مراجعه نموده اند یک مشاوره و مددکار باتجربه را برای خود انتخاب کنند.

افراد باید در نهایت با توجه به خصوصیات و ویژگی های مشاورین و متخصصین کلینیک مشاوره انتخاب خود را با اطمینان به نهایی نمایند.

خصوصیات کلینیک مشاوره و مددکاری

  1. اگر به مرکز مشاوره روانشناسی مراجعه نمایید و بیماری های رفتاری را در مراحل اولیه شناسایی و درمان کنید و از پیشروی و حاد شدن اختلال رفتاری جلوگیری کنید.
  2. مددکار اجتماعی در کار خود با افرادی با پیش زمینه های متفاوت سر و کار داشته و باید اعتماد آنها را جلب کند تا بتواند به آن ها کمک کند و در شرایطی قرار دارد که درایت، صبر و درک بالایی را می طلبد.
  3. باید بتواند به سرعت خود را با شرایط مختلف تطبیق داده و روشی مناسب و به دور از هرگونه پیش داوری را برای مراجعه کننده بکار گیرد.
  4. روانشناس به تعلیم و تربیت و آموزش شیوه های صحیح تفکر و رفتار نیز می پردازد.
  5. روانشناس با به کارگیری روش های آموزشی و روان درمانی و بهره گیری از شیوه های نوین مشاوره به درمان بیماران می پردازد.
  6. یک روانشناس علاوه بر درمان قادر به مشاوره های تحصیلی، شغلی، ازدواج، کودک از متد های نوین درمان روانشناسی استفاده می کند.
  7. روانشناس با داشتن مهارت ها و آگاهی های علمی و حرفه ای تلاش می کند مراجعه کننده را با روش هایی منطبق بر نیازمندی هایش یاری کند.
  8. در برخی موارد مداخلات روانشناختی و اثر بخشی آنها در یک جلسه امکان پذیر نیست و نیازمند تعداد جلسات متداول می باشد، در بسیاری از موارد، جلسات پیگیری بعد از پایان دوره نیز ضروری و لازم است که یک روانشناس خوب این پیگیری را انجام می دهد.
  9. برای انجام مشاوره بهترین مشاوره و مددکار و متخصص را انتخاب کنید چرا که با انجام مشاوره با متخصص از نتیجه مشاوره رضایت کامل خواهید داشت .

 مرکز مشاوره و مددکاری همراز

06 Oct

کلینیک مددکاری

کلینیک مددکاری

کلینیک مددکاری چیست ؟ کلینیک های مددکاری در کنار انجام فعالیت های مددکاری فردی، معمولاً به ارائه خدمات مددکاری گروهی نیز می پردازند.

مددکاری اجتماعی از مجموعه ای متشکل از تدابیر و مشاوره و فعالیت های حرفه ای است که در قالب نهادها، سازمانها و موسسات رفاهی توانبخشی، اجتماعی، فرهنگی و تربیتی به افراد خدمات ارائه می دهند تا با ایجاد تغییر و دگرگونی مناسب در شرایط مادی و معنوی افراد و اقشار جامعه رشد و تعالی آن ها را فراهم آورد.

مددکاری اجتماعی حرفه ‌ای است که در آن مددکار کمک می ‌کند مددجو شامل یک فرد یا گروه یا جامعه مشکل خود را شناخته و به توانایی‌های خود پی ببرند و با استفاده از منابع و امکانات موجود در جهت حل مشکل خود اقدام نمایند.

کلینیک مددکاری به دو صورت با مراجعه کنندگان خدمات ارائه می دهد. در مواردی این خدمات به گروه های مختلف مددجویان سازمان ها و به موجب قرارداد با سازمان ها ارائه می گردد. در واقع، جهت انجام هر چه بهتر مفاد قرارداد و نزدیک شدن به نتیجه مورد انتظار، گروه هایی متشکل از مددجویان با اهداف متفاوت تشکیل می گردد. گروه های همیار از جمله این فعالیتهاست.

کلینیک همراز با برخورداری از کادری مجرب آماده خدمت رسانی به اقشار مختلف جامعه از جمله آسیب دیدگان اجتماعی می باشد.

کلینیک مددکاری

وظایف کلینیک مددکاری اجتماعی

  • قرارداد با سازمان بهزیستی در بخش حمایتی
  • برگزاری کارگاه های آموزش
  • مشاوره خانواده و ازدواج
  • درمان افسردگی و اضطراب
  • انجام مشاوره های فردی و گروهی

اهداف کلینیک مددکاری

  • كمك به بازتواني افراد، گروه ها و جوامع آسيب ديده و در معرض آسيب.
  • ارائه خدمات مددكاري فردي، گروهي.
  • انجام پژ‍وهش ها و تحقيقات مختلف در زمينه اجتماعي.
  • ارائه خدمات آموزشي در زمینه درماني، مشاوره و مددكاری .
  • توانمندسازي زنان سرپرست خانوار.
  • اجراي طرح هاي مددكاري، جامعه اي در مناطق شهري و روستايي.

خدمات کلینیک مددکاری اجتماعی به چه کسانی ارائه می شود؟

مددکار اجتماعی در کار خود با افرادی با پیش زمینه های متفاوت سر و کار داشته و باید اعتماد آنها را جلب کند تا بتواند به آن ها کمک کند و در شرایطی قرار دارد که درایت، صبر و درک بالایی را می طلبد. همچنین باید بتواند به سرعت خود را با شرایط مختلف تطبیق داده و روشی مناسب و به دور از هرگونه پیش داوری را برای مراجعه کننده بکار گیرد.

  • کودکان و والدینی که با شرایط سخت روبرو هستند.
  •  افراد سالمند
  • افراد ناتوان فیزیکی یا ناتوان در یادگیری
  • افراد ناتوان ذهنی
  • جوانان تحت مراقبت
  • افراد معتاد
  • افراد بی خانمان
  • بچه های بی سرپرست

کلینیک مددکاری 2

 

روش های ارائه خدمات در مددکاری اجتماعی

مددکاری جامعه ای با فعالیتی منظم و هدفمند به گردآوری امکانات مادی و معنوی و جلب مشارکت های مردم در جهت حل معضلات اجتماعی در جوامع شهری و روستایی می پردازد.

مددکاری فردی یا کار با فرد

در این روش مراجعه کننده، فرد و خانواده اوست. فرد می تواند از هر طبقه اجتماعی، گروه سنی و جنسی، ساکن شهر یا روستا باشد و شخصاً برای دریافت کمک به مددکار اجتماعی مراجعه کرده یا توسط فرد یا سازمانی به مددکار اجتماعی ارجاع شده باشد.

این که در این روش مراجع، فرد و خانواده است به دلیل ارتباط نزدیکی است که میان فرد و خانواده خود حاکم است و عمدتاً بسیاری از مشکلات جوانان و نوجوانان ریشه در خانواده دارد و بدون در نظر گرفتن وضعیت خانوادگی فرد، بعید می باشد که مددکار اجتماعی قادر به حل مسائل فرد باشد.

در زمان مراجعه مددجو مشکل به گونه ای برای او حاد شده است که قادر به هماهنگی و انجام نقش‌های خود نخواهد بود. در واقع مشکل چیزی است که عملکرد و نقش اجتماعی فرد را دچار اختلال کرده است که این مشکل ممکن است ناشناخته، شناخته شده یا در اولویت نبودن برای مراجعه کننده باشد.

در کار با فرد، محل کار مددکار اجتماعی عمدتاً موسساتی است که عملکرد آنها در چارچوب مشکلات فردی است.

مددکاران فردی با کمک مراجع، مشکل را شناسایی و درصدد رفع آن تلاش می کنند و فرد را به زندگی مستقل هدایت می کنند.

در این روش مددکاران اجتماعی بطور مستقیم با فرد و بدون واسطه ارتباط برقرار می کنند که با ارائه مشاوره و خدمات و توانمند ساختن مراجعان برای برآورده ساختن نیازهای خود، به مشکلات آن ها از جمله فقر، اعتیاد، بیماری های روانی کمک می کنند.

مددکاری گروهی یا کار با گروه

کار با گروه خدمات حرفه ای را از طریق گروه های دارای مشکل و با استفاده از خاصیت گروه به اعضای گروه ارائه می کند.

هدف اصلی از فعالیت های گروهی و تلاش های گروهی رسیدن به رشد اجتماعی، عقلانی، عاطفی و شکوفا ساختن استعدادهای نهفته انسانی است.

در این روش مراجعه کنندگان اعضای یک گروه می باشد و شامل کسانی می شود که دارای هدف یا هدف های مشترک باشند که طی شرایطی به عضویت گروه درآمده اند و مقررات گروه را پذیرفته اند. مانند افراد دارای اعتیاد.

در مددکاری گروهی مشکل می تواند در زمینه های اقتصادی اجتماعی فرهنگی بهداشتی باشد افرادی که در گروه عضو هستند در مشکل یا مشکلاتی با دیگر اعضای گروه همسان هستند، مددکاران اجتماعی از طریق تشکیل این گروه ها علاوه بر انتقال اطلاعات لازم، از طریق مبادله تجارب خانواده ها به یکدیگر پاسخ بسیاری از سوالات را توسط خود اعضای گروه و هدایت هایی که می کنند پیدا می کنند.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

01 Oct

کلینیک روانشناسی

کلینیک روانشناسی

کلینیک روانشناسی به منظور یاری رساندن است که با اهداف اتخاذ یک تصمیم معقول و مناسب، کشف راه حل مناسب مواجهه با یک بحران در مراحل مختلف زندگی انجام می گیرد.

یکی از مهم ترین ابعاد سلامتی و لازمه رشد و شکوفایی انسان سلامت روان است که حفظ و ارتقای سلامت روان نقش مهمی در بالا بردن توانایی مقابله با مشکلات روزمره زندگی را دارد.

اگر به دنبال کلینیک روانشناسی در تهران هستید، مرکز مشاوره و روانشناسی همراز،  با کادری مجرب و حرفه ای آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد.

روانشناسی علمی است که به مطالعه رفتار و فرآیندهای ذهنی می پردازد که مطالعه در تمام زمینه های مربوط به کلیه رفتارهای انسان و حتی رفتارهای جوامع و فرهنگ ها نیز می تواند به روانشناسی مرتبط گردد.

فرآیندهایی همچون تفکر، حافظه، احساس و ادراک و سایر مقوله های شخصیتی و روانی نیز در حیطه مطالعات روانشناسی  است از آن رو گرایشات بسیاری نیز زیر مجموعه این علم گسترده می باشد.

روانشناسی بالینی، عمومی، تربیتی، سلامت ، کار، فرهنگ، خواب زیر مجموعه روانشناسی هستند که به نوبه خود به زیر مجموعه های تخصصی تری تقسیم می گردند.

کلینیک روانشناسی

روانشناس چه کسی است ؟

روانشناس شخصی است که بعد از گذراندن دورهای تخصصی در رشته روانشناسی به بررسی دقیق عملکرد رفتار با مغز و از سوی دیگر ارتباط بین رفتار و محیط اطراف انسان می پردازد.

روانشناس رفتار شغلی، رفتار تحصیلی، رفتار شخصی و رفتار اجتماعی افراد را مورد بررسی قرار می دهد و روی احساسات و افکار و انگیزه شان کار می کنند تا قادر به کنترل آن ها باشند و نحوه مواجه با سختی ها و مشکلات را بیان می کند.

دکتر روانشناس در کلینیک روانشناسی دارای تخصص های گوناگون و مهارت های متفاوتی از جمله متخصص زنان، مردان، خانواده، روانسنجی و دکتر روانشناس ازدواج، از قبل تا بعد از آن و همچنین متخصص تربیت و آسیب های کودکان می باشد، که این مهارت ها کاملا متفاوت با رشته ها و تخصص های بالا می باشد.

بهداشت روانی چیست ؟

بهداشت روانی از آن جهت که رابطه مستقیمی با عملکرد فردی- اجتماعی و آسیب های روانی و اجتماعی دارد، از اهمیت زیادی برخوردار است که این اهمیت باعث تدوین و اجرای برنامه های متعدد بهداشت روانی در سه بعد پیشگیری، درمان و توانبخشی انجام می شود.

 که این سه بعد در برگیرنده تمام اهداف و فعالیت های بهداشت روانی فرد می باشد.

عوامل موثر بر بهداشت روانی عدم برآورده شدن نیازهای اولیه، ناکامی، استرس، یادگیری، مسائل اجتماعی و غیره می باشد.

کلینیک روانشناسی 2

لزوم مراجعه به روانشناس

در زندگی فردی هر شخصی، با مشکلاتی جدی مواجه می شود که تبدیل به یک معضل جدی در زندگی می شود این مشکلات ممکن است از یک چالش کوچک آغاز شود و تا جایی پیش رود که تمام اعضای خانواده را درگیر کند و زندگی را از روال عادی خود خارج کرده و به چالش جدی بکشاند.

به طور کلی اگر ذهنتان درگیر مسئله ای شده است یا در زندگی خانوادگی یا شخصی با بحرانی روبرو شده اید یا اگر بر سر دو راهی و چند راهی گیر قرار گرفته اید به مشاورین متخصص کلینیک همراز مراجعه نمایید.

که شما می توانید یکی از دو راه زیر را انتخاب کنید :

از یک مشاور یا روانشناس با تجربه و متخصص کمک بگیرید تا مشکلات شما را ریشه یابی نماید و بهترین راهکار را به شما ارائه دهدو مشاوران کلینیک روانشناسی با بررسی تمامی ابعاد، راهکارهای مناسب و تکنیک های روانشناسی مناسب را ارائه می دهند .

بدون کمک از مشاور به سلیقه خودتان رفتار کنید که در این صورت مسئولیت اتفاقات و عواقب آن بر عهده ی خودتان خواهد بود.

کیفیت خدمات ارائه شده همواره به عنوان یکی از اصلی‌ترین شاخص‌های ارزشیابی در کلینیک روانشناسی همراز جهت پیشرفت و موفقیت می باشد.

مشاور کلینیک روانشناسی چه کمکی به ما می کند ؟

بین وضعیت موجود و وضعیت مطلوب کیفیت خدمات روانشناسی در کشور تفاوت معناداری وجود دارد، ما بر این باوریم که درمان تنها در مشاوره و دارو خلاصه نمی‌شود.

مشاوران با توجه به شرایط خانواده، میزان شناسایی زن و مرد از یکدیگر و شخصیت های آنان، پس از ریشه یابی و بررسی مشکلات ، مناسب ترین راهکار را ارائه می دهند.

این نکته را هم نباید فراموش کنیم که مشکلات آنقدر که فکر می کنید بزرگ نیستند ولی اگر نتوان آنها را با شیوه های مناسب روانشناسی حل نمائید، تبدیل به یک معضل جدی شده و در بسیاری از موارد حتی سبب فروپاشیدن خانواده از هم می شود.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

17 Sep

تیک چیست

تیک چیست

تیک چیست ؟  تیک ها اختلالات حرکتی یا صوتی غیر اردای و انقباضات عضلانی هستند که به صورت ناگهانی و تکرار شونده اتفاق می افتند و غالبا به صورت حمله ای و در زمان تمرکز بر فعالیت جسمی یا ذهنی کاهش می یابند.

توصیه مناسب به والدین و اطرافیان کودک مبتلا به تیک این است که توجهی به تیک ها نداشته باشند، چرا که تمرکز روی تیک، باعث تشدید آن خواهد شد.

اکثر تیک هایی که تازه آغاز شده اند، نیاز به درمان ندارند و مسیر محدود و گذرایی دارند و به سمت اختلال جدی تری پیش نمی روند و حداکثر در طی دوره های استرس آور عود می کنند.

شایع ترین نواحی از بدن که تیک های حرکتی در آنها دیده می شوند سر و صورت و دست ها و بازوها و بیشترین حرکات به صورت چشمک زدن، شکلک در آوردن، چین دادن به پیشانی، بالا انداختن ابروها، پلک زدن زیاد، چرخش سر، پرتاب کردن دست ها و بازوها، بالا انداختن شانه و نیز تکان دادن پا همراه است.

مهمترین علت اختلال تیک ، عوامل ژنتیکی و وراثتی است.

تیک چیست

انواع تیک چیست ؟

تیک های گذرا

تیکهای حرکتی معمول که در حدود سه و نیم سالگی شروع می شوند به کودکان کمک می کنند تا انرژی عصبی را آزاد کنند و در عرض شش ماه کنار گذاشته می شود.

با مشاهده تیک عصبی در کودکان بهترین راه ، نادیده گرفتن آن است. هیچگاه او را سرزنش یا تنبیه نکنید.

شما می توانید برای جلوگیری از تبدیل شدن این عمل به یک عادت، با تمرین کردن روش های پیشگیرانه ، به کودکانتان کمک کنید ولی تیکهای گذرا نباید در برنامه ی کامل ترک عادت مورد توجه قرار بگیرد.

تیکهای مزمن

انواع تیک های عصبی اگر بیش از دوازده ماه ادامه یابد، تیک مزمن به شمار می رود.

این نوع از تیک ها پایدار هستند و معمولاً انقباض ماهیچه در آنها بیش از حد و بسیار شدید می باشد و به صورت حمله های دوره ای صورت می گیرند و غالباً شدت آنها ماه به ماه، روز به روز یا حتی ساعت به ساعت تغییر می کند.

درمان اختلال تیک

اختلال تیک یک اختلال عصبی  رفتاری پیچیده است که درمان آن آموزش های روان شناختی ودرمان های حمایتی یا درمان های دارویی یا درمان های رفتاری می باشد که با مراجعه به کلینیک مشاوره و مددکاری و انجام معاینات لازم تشخیص داده می شود که چه درمانی مناسب حال می باشد.

 مرکز مشاوره و مددکاری همراز

29 Aug

احترام به سلیقه ها و علایق همسر

احترام به سلیقه ها و علایق همسر

احترام به سلیقه ها و علایق همسر : ممکنه علایق و سلیقه های دو نفر با هم خیلی متفاوت باشه و شاید این تفاوت ، اونها رو کامل تر کنه. چون اگه قرار بود که دو نفر کاملا شبیه هم باشن دیگه ازدواج معنی نداشت.

پس اگه معنی این تفاوتها رو بفهمیم خود به خود به سلیقه و علایق هم احترام میذاریم و اگه محبت بین زن و مرد و درک اونها از همدیگه زیاد باشه دیگه وجود اون اختلاف سلیقه ها نه تنها آزارشون نمیده بلکه کاملا باهاش کنار میان و به سلیقه هم احترام میذارن.

همسفر بودن و هم هدف بودن به معنای شبیه بودن و شبیه شدن نیست و شبیه شدن دال بر کمال نیست، بلکه دلیل توقف است. شاید اختلاف، کلمه خوبی نباشد و مرا نگوید شاید “تفاوت” بهتر از اختلاف باشد.

ما در این مقاله در مورد احترام به سلیقه ها و علایق همسر صحبت خواهیم کرد.

احترام به سلیقه ها و علایق همسر

برای احترام به سلیقه ها و علایق همسر چه روشی را در پیش بگیریم ؟

ازدواج پیوند دو جنس مخالف نیست بلکه پیوند دو فرهنگ است

اکثر قریب به اتفاق افراد هنگام انتخاب همسر به دنبال کسی هستند که بیشترین شباهت را با خودشان داشته باشد و باید گفت که هرچه دو نفر ارزش‌ها و علایق مشترک بیشتری داشته باشند احتمال موفقیت ازدواج آنها بیشتر می‌شود و رضایت زناشویی بیشتری را تجربه می‌کنند.

اما طبیعی است که حتی اگر شما اصول همانندی را هم در امر ازدواج در نظر بگیرید، بازهم نمی‌توانید کسی را پیدا کنید که صد در صد شبیه شما باشد.

از آنجا که رابطه زوجین صمیمی‌ترین و نزدیک‌ترین رابطه‌ای است که بین دو انسان برقرار می‌شود این اختلاف‌ها بیشتر خودشان را نشان می‌دهند با وجود این طبق وعده الهی هرگاه زن و مردی با هدف جلب رضایت پروردگار و طبق قوانین او با هم پیمان زناشویی می‌بندند خداوند این پیمان را مایه سکینه و آرامش آن ها قرار می‌دهد بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که این تفاوتها به خودی خود بد نیست و نوع نگاه و برخورد ما با آن کیفیت زندگی ما را می‌سازد.

ویژگی‌های یکدیگر را بشناسید و سلیقه همسرتان را کشف کنید

فرقی نمی‌کند که در چه مرحله‌ای از ازدواج هستید و چند روز از زندگی مشترک‌تان می‌گذرد، اگر خوب دقت کنید بازهم می‌توانید چیزهای تازه‌ای درباره علایق همسرتان کشف کنید. این که در زمینه‌های مختلف از جمله نوع غذا، نحوه لباس و پوشش، تفریح و سرگرمی، رفتارهای مذهبی، چیدمان منزل، شیوه ابراز احساسات عشق، شادی، غم، ترس، خشم، رابطه جنسی، ارتباط با خانواده و دوستان فعالیت‌های داوطلبانه و غیره چه چیزهایی را دوست دارد و چه چیزهایی را دوست ندارد.

فرصت‌هایی را فراهم کنید تا سلیقه شما را کشف کند

در فرصت‌های مناسب از علایق‌تان صحبت کنید مثلا اگر به پرورش گل در خانه علاقه دارید هنگام قدم زدن در پارک درباره این موضوع با همسرتان صحبت کنید. همچنین هنگامی که همسرتان طبق سلیقه شما رفتار می‌کند از او تشکر کنید.

به حفظ رابطه لذت‌بخش بیندیشید

وقتی همسرتان اظهار می‌کند نسبت به مساله‌ای سلیقه‌ای متفاوت از شما دارد اگر شما با رغبت و بدون اظهار ناراحتی طبق نظر او عمل کنید همسرتان این عمل را که نشانه دوستی و محبت شماست درک خواهد کرد. حتی سعی کنید قبل از اینکه همسرتان مخالفت خود را علنی کند در مواردی که نظر او را می‌دانید طبق نظر او رفتار کنید با این کار فضای محبت و یکدلی بین زوجین حاکم می‌شود و در پذیرش نظرات یکدیگر پیش‌قدم خواهند شد.

هنگام اختلاف سلیقه گفتگو کنید و به توافق برسید

گاهی اختلاف سلیقه بین زوجین مربوط به مسائل اساسی و مهم است که باعث تعارض بین آنها می‌شود. در این مواقع یک حل مساله خوب می‌تواند کشتی زندگی مشترک‌تان را به ساحل آرامش برساند.

برای یک حل مساله خوب مراحل زیر را طی کنید:

زمان و مکان مناسبی را برای گفتگو انتخاب کنید تا بتوانید با آرامش با هم صحبت کنید.

مسئله‌ تان را روشن و واضح تعریف کنید مثلا من دوست دارم روزهای تعطیل یک تفریح دونفره داشته باشیم اما تو دوست داری که همه آخر هفته‌ها را با خانواده‌ات بگذرانی.

راه‌حل‌هایی که به نظرتان می‌رسد را بیان کنید.

بهترین راه‌حل که بیشترین سود وکمترین هزینه را دارد و مورد توافق هر دو طرف است را انتخاب کنید.

هردو به اجرای آن متعهد شوید و در این مسیر یاری‌گر یکدیگر باشید.

حل تفاوت سلیقه‌ها در خلوت

زن یا شوهر وقتی می‌خواهند سلیقه خود را بازگو کنند، باید مراقب باشند که کس دیگری حضور نداشته باشد، وقتی سلیقه خود را بیان می‌کنیم، سخن ما باید سرشار از نرمی و ملایمت و خالی از هر تندی و تیزی باشد، چرا که برخورد تند و تیز موجب انزجار و ناراحتی می‌شود.

به خاطر بسپارید عشق مساوی یکی شدن نیست

عشق و صمیمیت به معنای شکستن حریم شخصی و از دست دادن فردیت و ذوب شدن در طرف مقابل نیست پس به فردیت یکدیگر احترام بگذارید شما می‌توانید عاشقانه با همسرتان زندگی کنید حتی اگر با او اختلاف سلیقه دارید.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز