29 Jul

افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان نوعی اختلال خلق یا اختلال عاطفی است که با علایمی که در رفتارهای کلامی و غیرکلامی انسان، براساس شرایط محیطی و یا برخی تغییرات فیزیولوژیک منعکس می‌گردد.

افسردگی بیماری بسیار رایج بین نوجوانان است. نوجوانی یکی از آسیب پذیرترین دوران زندگی است، به ویژه اگر این دوره انتقال از کودکی به بزرگسالی با افسردگی همراه باشد.

اگر فکر می کنید نوجوان شما افسرده شده است، هر چه زودتر به مشاوره و مددکار اجتماعی که در کلینیک مشاوره به شما عزیزان یاری می رسانند مراجعه نمایید. هر چه مشکل طولانی تر شود، بیشتر احتمال دارد که زندگی کودک مختل کند و به یک مشکل بلند مدت تبدیل شود.

افسردگی در نوجوانان

نشانه های افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان، کمی متفاوت از بزرگسالان خود را نشان می دهد.

انزوای اجتماعی

نوجوان افسرده کمتر از قبل معاشرتی است و یا فقط با تعداد محدودی از دوستان خود در ارتباط است. در این دوره ممکن است به ارتباط با گروه های خاصی گرایش پیدا کند که والدین باید به این موضوع بسیار توجه کنند زیرا نوجوانان از دوستان خود بسیار تاثیر می گیرند و ارتباط او با خانواده و دوستان کمرنگ می شود.

غم و اندوه دائمی

نوجوان افسرده، که گاهی به مدت چند هفته دچار غم و ناراحتی می شود. در این دوره ممکن است در ساعات مختلف روز یا روزهای مختلف، تغییراتی جزئی در روحیه او دیده شود.

ولی به طور کلی با وجود عوض شدن موقعیت و شرایط محیطی، حالت غمگینی او همچنان باقی می ماند صحبت کردن درباره احساسات و روحیات می تواند برای آنها مفید باشد.

تحریک پذیری و تحمل نکردن نظرات دیگران

تحریک پذیری رفتاری قالب در نوجوانان افسرده است. اگر متوجه تغییر در خلق و خوی آن ها شدید، بهتر است که با آن ها صحبت کنید.

مشکلات تحصیلی

نوجوانی که عملکرد تحصیلی آن به میزان شایان توجهی کاهش پیدا می کند، برخی نوجوانان در زمینه تمرکز در کلاس درس یا گذراندن امتحان ها به مشکل دچار می شوند.

افسردگی باعث کاهش انرژی و تمرکز نوجوان می شود و ممکن است نوجوان علاقه خود را به حضور در مدرسه از دست دهد و باعث افت تحصیلی وی شود ، حتی دانش آموزانی که در تحصیل موفق بوده اند.

کاهش لذت

فراوانی بالای هیجان های منفی از قبیل داشتن حس غم مداوم، خلق مضطرب، احساس تهی بودن، ناامیدی، لذت نبردن از سرگرمی هایی که هر شخصی از آن لذت می برد، مهم ترین علامت افسردگی است.

نشانه های خودکشی

افکار خودکشی، ضرورتا خطرناک نیستند، اما نشان می دهند که نوجوان احساس استیصال یا افسردگی می کند. اگر تصور کنیم که صحبت از خودکشی تنها به قصد جلب توجه بیشتر انجام می گیرد، اشتباه بودن این تصور، خطرناک است چون ممکن است باعث به وجود آمدن فاجعه ای جبران ناپذیر شود.

اثرات منفی افسردگی نوجوانان

فرار کردن

ممکن است نوجوان افسرده از خانه فرار کند یا به آن فکر کند این نشانه ایی است برای درخواست کمک از سوی نوجوان و باید به آن توجه شود.

خشونت

برخی از نوجوانان افسرده مخصوصا آن هایی که خود در محیط خشونت آمیز بوده اند، ممکن است به رفتار های خشونت آمیز روی بیاورند.

سوء استعمال الکل و مواد مخدر

در دوران افسردگی گرایش به سمت مواد مخدر و الکل افزایش می یابد.

اعتیاد به اینترنت

نوجوانان برای فرار از مشکلات ممکن است زمان زیادی را پای کامپیوتر گذرانده که باعث تنهایی و انزوای بیشتر خواهد شد.

   مرکز مشاوره و مددکاری همراز

18 Jun

رفتار درمانی

رفتار درمانی

رفتار درمانی به درمان انواع اختلالات رفتاری از قبیل اظطراب ، افسردگی ، انحراف جنسی ، سوء مصرف مواد ، کنترل پر تنشی در محیط های گوناگون با استفاده از رویکرد های بالینی می پردازد.

اولین هدف فنون رفتار درمانی تغییر رفتار است به نحوی که احساس و افکار را انکار نمی کند بلکه بر عکس با تغییر رفتار مخل زندگی شخصی و اجتماعی جایگزینی برای افکار و احساسات فرد می باشد.

تکنیک های رفتار درمانی بر پایه برداشت علمی های علمی از رفتار انسان صورت گرفته و دیدگاه مشاوره روانشناسی این است که انسان تولید محیط اطراف خود است و رفتارش محصول برخورد با محیط می باشد.

رفتار درمانی

اهداف انواع تکنیک های رفتار درمانی چیست ؟

شکل دادن به رفتار

مشاوره روانشناسی هدفش ایجاد رفتار مطلوب فرد در محیط های گوناگون می باشد و روند به این صورت است که رفتارهایی که شبیه رفتار مطلوبی هستند را تقویت می کند و باید متذکر شد که این رفتار از خصوصیات رفتاری الان فرد نمی باشد.

الگو سازی

رفتار درمانگران برای فرد الگوی مناسب رفتاری ایجاد می کنند تا فرد از اعمال و رفتار الگو برداری نماید تا با تقویت اعمال تقلید شده و با تمرین و تکرار خصوصیت های رفتاری مورد نظر را یاد می گیرند.

انزجار درمانی

در این تکنیک از  رفتار درمانی شناختی یک محرک نامطبوع را با رفتارهای ناسازگار و غیرعادی فرد همراه می کنند و محرک های تنبیه کننده مثل داروها ، شوک الکتریکی ، تصاویر منزجر کننده برای رفتارهایی مثل ترک عادت مورد استفاده قرار می گیرد.

شیوه متوقف کردن فکر

در این تکنیک رفتاردرمانگران به فرد آموزش خواهند داد که با استفاده از یک محرک قوی مانند داد زدن و گفتن متوقف کن افکار اضطراب زا و مزاحم خود را متوقف کنند.

آموزش اظهار وجود کردن

در این تکنیک برای رفع اضطراب های ناشی از روابط اجتماعی متقابل افراد با آموزش اظهار وجود کردن بکار برده می‌شود، به عنوان مثال اضطرابی که از عدم توانایی فرد در ارائه عقایدش به دوستانش نشات می گیرد با این تکنیک برطرف می شود.

حساسیت زدایی منظم

حساسیت زدایی منظم پرکاربرد ترین تکنیک در رفتار درمانی می باشد که در آن رفتاردرمانگران روش ایجاد آرامش عمیق به فرد را آموزش می دهند.

ابتدا محرکات اضطراب ‌زا از ضعیف تا شدید به صورت سلسله مراتب به فرد ارائه می‌شود و بعد از برطرف شدن اضطراب بعد از هر محرک و به وجود آمدن آرامش ، محرکات بعدی ارائه می گردد.

حذف رفتار

در این تکنیک اختلال رفتاری با عدم تقویت آن به تدریج تضعیف و حذف خواهد شد.

   مرکز مشاوره و مددکاری همراز

13 Jun

مشاوره کودک

مشاوره کودک

مشاوره کودک به والدین آگاهی و شناخت کافی در مورد مسائل تربیتی کودک ، برخورد مناسب با رفتارها و ری اکشن های کودکان حتی نیازهای رشدی کودکان در سنین مختلف خواهد داد تا والدین برخورد مناسبی با مشکلات رفتاری کودک داشته باشند.

روانشناسی کودک از زیر شاخه های روانشناسی رشد می باشد که ابعاد مختلف رشد جسمی ، رشد زبانی ، رشد شناختی ، رشد اجتماعی و شخصیتی و رشد عاطفی را مورد بررسی قرار می دهد و هدف کلی تکامل شخصیت متعالی کودک می باشد.

اگر به تمامی ابعاد رشدی در پرورش کودک خود توجه کنید بهتر می توان کودک را درک کرد و رفتار مناسبی با کودک داشت.

برای تربیت صحیح کودک چه راه هکاری را در پیش بگیریم ؟

باید گفت که به طور کلی انسان موجود پیچیده ای است و به سختی می توان از روح و روان شناخت پیدا کرد، به همین منظور روانشناسی کودک به پرورش شخصیت و روح انسان در دوران اولیه زندگی و در سنین مختلف می پردازد.

والدین باید نحوه صحیح تعامل و ارتباط برقرار کردن با فرزندشان را بدانند و با مطالعه در مورد روانشناسی کودک و مراجعه به مشاوره کودک می توان این شناخت را پیدا کرد.

والدین باید در برابر مشکلات روانی کودک از قبیل اختلالات یادگیری ، اختلالات توجه رفتار مناسبی داشته باشند.

 مشاوره کودک نحوه مناسب رفتار با کودک خود را در سنین مختلف به والدین آموزش خواهد داد.

به طور کلی فرزند پروری صحیح برای جامعه و والدین از اهمیت بسزایی برخوردار می باشد.

در ذیل در مورد مراحل رشد کودک تا مراحل بزرگسالی توضیحاتی را به اختصار بیان خواهیم نمود تا مراحل رشد کودک آشنا شوید.

مشاوره کودک

 

مراحل رشد کودک تا مرحله نوجوانی

مرحله اول

طبق نظریه اریکسون نخستین مرحله رشد بین تولد تا یک سالگی رشد روانی – اجتماعی می باشد که اساسی ترین مرحله در زندگی به شمار می رود.

که در این مرحله حس اعتماد کودک ایجاد می شود اگر این احساس اعتماد به دنیا در کودک  با موفقیت ایجاد نشود موجب ترس در کودک خواهد شد.

مرحله دوم

در این مرحله فرد باید نحوه صحیح کنترل کارکرد بدن از قبیل غذا خوردن و آداب دستشویی رفتن و غیره را یاد بگیرد و حس کنترل و استقلال پیدا کند، چنانچه کودک این مرحله از رشد را با موفقیت طی نکنند دچار حس بی کفایتی و شک به خود در آن باقی خواهد ماند.

مرحله سوم

در دوران قبل از مدرسه کودکان با انجام برخی بازی ها و تعاملات اجتماعی می خواهند قدرت نمایی و کنترل بر دنیا را نشان دهند.

کودکانی که این مرحله را با موفقیت طی نمایند یعنی والدین نحوه صحیح برخورد با این اعمال را بدانند موجب ایجاد حس توانایی شخصی و قابلیت رهبری را خواهند داشت.

مرحله چهارم

این مرحله سال های اول مدرسه از سن 5 الی 11 سالگی را در بر می گیرد که کودکان با داشتن تعاملات اجتماعی به دستاورد و توانایی های خود حس غرور خواهند کرد.

اگر کودکان در این مرحله توسط والدین و معلمان تشویق شوند به توانایی های خود اعتقاد پیدا خواهند کرد و حس کفایت در آن ها به وجود خواهد آمد.

اگر این مرحله با موفقیت طی نشود کودک به توانایی های خود برای رسیدن به موفقیت شک می کند.

مرحله پنجم

کودک با وارد شدن به دوران نوجوانی دنبال کشف استقلال خود هستند، کودکانی که کاوش های شخصی آن ها با پشتیبانی و تشویق مناسب همراه باشد این مرحله از رشد خود را با داشتن حس استقلال و کنترل می گذرانند.

مرحله ششم

این مرحله مراحل اولیه بزرگسالی را در بر می گیرد و افراد روابط شخصی را کشف می کنند ، نظریه اریکسون این است که داشتن تعامل متعهدانه با دیگران ضروری است.

داشتن حس قوی هویت شخصی برای ایجاد روابط صمیمانه اهمیت دارد. بررسی ها نشان می دهد افرادی که حس ضعیفی نسبت به خود دارند در روابطشان موفق نخواهند بود و بیشتر در معرض انزوای عاطفی، تنهایی و افسردگی هستند.

مرحله هفتم

در این مرحله به ساختن زندگی و تمرکز بر شغل و خانواده می پردازیم، اگر در این مرحله موفق باشیم و با فعال بودن در خانه و اجتماع حس مشارکت در کار جهان خواهند داشت.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

03 Jun

مشاوره خانواده

مشاوره خانواده

آیا انجام مشاوره خانواده و مشورت کردن در مورد مشکلات و مسائل خانوادگی نیاز است یا نه؟ یا در هنگام مواجه با هر مشکل خانوادگی نیاز به مشاوره خانواده داریم از سوالاتی است که ممکن است برایتان ایجاد شود.

خانواده ها در زندگی خود ممکن است با مشکلاتی روبرو شوند که توانایی حل آن را نداشته باشند و برای حل کردن آن در گذشته با افراد با تجربه و سن بالای خانواده در میان گذاشته می شد اما امروزه با تغییر زندگی امروزی و نیازهایی که زندگی امروزه می طلبد برای حل این مشکلات می توانید به مشاوره مراجعه نمایید.

بهترین راه برای ادامه زندگی موفق آموزش صحیح مهارت های زندگی می باشد باید گفت حتی زوج هایی که مشکلات زناشوئی کمی دارند نیز احتیاج به استفاده از خدمات راهنمایی و توصیه های آموزشی خانواده دارند.

ساخت دوباره و بهتر هر زندگی نوید بخش خانواده هایی بهتر و شادتر و در نتیجه جامعه ای سالم تر و پویا تر خواهد بود.

در خانواده هر فردی مهارتهایی باید وجود داشته باشد تا کانون گرم و صمیمی ایجاد شود بجز تمرین و آموزش راه دیگری برای آموختن آن وجود ندارد، آشنایی با اصول خانواده موجب کاهش مشکلات خانوادگی خواهد شد و کانونی گرم و صمیمی را به ارمغان خواهد می آورد.

مشاوره خانواده

 

حیطه کاری مشاوره خانواده چیست ؟

مشاوره خانواده طیف وسیعی را در برمی گیرد. از جمله  :

مشاوره پیش از ازدواج ، مشاوره دوستی دختر و پسر، مشاوره دوستی‌های پیش از ازدواج ، مشاوره همسرگزینی ، مشاوره زندگی مشترک ، مشاوره جنسی ، مشاوره ازدواج ، مشاوره دوران نامزدی ، مشاوره عقد و مهریه ، مشاوره دوران بارداری ، ، مشاوره طلاق ، مشاوره زناشویی ، مشاوره جوان ، مشاوره خیانت.

مشاوره بازی کودک ، مشاوره یادگیری کودک ، مشاوره تربیت کودک ، ، مشاوره کودک ، مشاوره بلوغ و رشد ، مشاوره نوزاد و نوباوه ، مشاوره نوجوان

مرکز مشاوره خانواده همراز مسایل و مشکلات خانوادگی را با دادن راه کار مناسب زندگی آرامی را برای شما عزیزان به ارمغان خواهد اورد.

عوامل مورد بحث مشاوره خانواده

به طور معمول در خانواده هایی که انسجام و محبت بین آنها کم است مشکلات و تنش های بیشتری وجود دارد.

بررسی نکردن مسائل و مشکلات و سرپوش گذاشتن روی آن ها باعث می شود که کنترل آن ها بسیار مشکل شود.

اصلی ترین مخرب کانون خانواده نبودن اعتماد دوطرفه و شک و بدبینی نسبت به یکدیگر است که همان شکاکی و بی اعتمادی است.

حس غمخواری و گذشت طرفین، زمانی که در خانواده هرکس ساز خود را بزند مسلما ساختار یک چنین خانواده ای دوام چندانی نخواهد داشت.

 مرکز مشاوره و مددکاری همراز