29 Jul

افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان نوعی اختلال خلق یا اختلال عاطفی است که با علایمی که در رفتارهای کلامی و غیرکلامی انسان، براساس شرایط محیطی و یا برخی تغییرات فیزیولوژیک منعکس می‌گردد.

افسردگی بیماری بسیار رایج بین نوجوانان است. نوجوانی یکی از آسیب پذیرترین دوران زندگی است، به ویژه اگر این دوره انتقال از کودکی به بزرگسالی با افسردگی همراه باشد.

اگر فکر می کنید نوجوان شما افسرده شده است، هر چه زودتر به مشاوره و مددکار اجتماعی که در کلینیک مشاوره به شما عزیزان یاری می رسانند مراجعه نمایید. هر چه مشکل طولانی تر شود، بیشتر احتمال دارد که زندگی کودک مختل کند و به یک مشکل بلند مدت تبدیل شود.

افسردگی در نوجوانان

نشانه های افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان، کمی متفاوت از بزرگسالان خود را نشان می دهد.

انزوای اجتماعی

نوجوان افسرده کمتر از قبل معاشرتی است و یا فقط با تعداد محدودی از دوستان خود در ارتباط است. در این دوره ممکن است به ارتباط با گروه های خاصی گرایش پیدا کند که والدین باید به این موضوع بسیار توجه کنند زیرا نوجوانان از دوستان خود بسیار تاثیر می گیرند و ارتباط او با خانواده و دوستان کمرنگ می شود.

غم و اندوه دائمی

نوجوان افسرده، که گاهی به مدت چند هفته دچار غم و ناراحتی می شود. در این دوره ممکن است در ساعات مختلف روز یا روزهای مختلف، تغییراتی جزئی در روحیه او دیده شود.

ولی به طور کلی با وجود عوض شدن موقعیت و شرایط محیطی، حالت غمگینی او همچنان باقی می ماند صحبت کردن درباره احساسات و روحیات می تواند برای آنها مفید باشد.

تحریک پذیری و تحمل نکردن نظرات دیگران

تحریک پذیری رفتاری قالب در نوجوانان افسرده است. اگر متوجه تغییر در خلق و خوی آن ها شدید، بهتر است که با آن ها صحبت کنید.

مشکلات تحصیلی

نوجوانی که عملکرد تحصیلی آن به میزان شایان توجهی کاهش پیدا می کند، برخی نوجوانان در زمینه تمرکز در کلاس درس یا گذراندن امتحان ها به مشکل دچار می شوند.

افسردگی باعث کاهش انرژی و تمرکز نوجوان می شود و ممکن است نوجوان علاقه خود را به حضور در مدرسه از دست دهد و باعث افت تحصیلی وی شود ، حتی دانش آموزانی که در تحصیل موفق بوده اند.

کاهش لذت

فراوانی بالای هیجان های منفی از قبیل داشتن حس غم مداوم، خلق مضطرب، احساس تهی بودن، ناامیدی، لذت نبردن از سرگرمی هایی که هر شخصی از آن لذت می برد، مهم ترین علامت افسردگی است.

نشانه های خودکشی

افکار خودکشی، ضرورتا خطرناک نیستند، اما نشان می دهند که نوجوان احساس استیصال یا افسردگی می کند. اگر تصور کنیم که صحبت از خودکشی تنها به قصد جلب توجه بیشتر انجام می گیرد، اشتباه بودن این تصور، خطرناک است چون ممکن است باعث به وجود آمدن فاجعه ای جبران ناپذیر شود.

اثرات منفی افسردگی نوجوانان

فرار کردن

ممکن است نوجوان افسرده از خانه فرار کند یا به آن فکر کند این نشانه ایی است برای درخواست کمک از سوی نوجوان و باید به آن توجه شود.

خشونت

برخی از نوجوانان افسرده مخصوصا آن هایی که خود در محیط خشونت آمیز بوده اند، ممکن است به رفتار های خشونت آمیز روی بیاورند.

سوء استعمال الکل و مواد مخدر

در دوران افسردگی گرایش به سمت مواد مخدر و الکل افزایش می یابد.

اعتیاد به اینترنت

نوجوانان برای فرار از مشکلات ممکن است زمان زیادی را پای کامپیوتر گذرانده که باعث تنهایی و انزوای بیشتر خواهد شد.

   مرکز مشاوره و مددکاری همراز

25 Jul

تحسین کردن کودکان

تحسین کردن کودکان

تحسین کردن کودکان موثرترین راه برای آموزش و شکل دادن به رفتار کودک می باشد، تحسین به مقدار کم همراه با انتقاد نتایج بهتری کودک به همراه دارد.

کودکان می خواهند که مورد توجه قرار گیرند و می خواهند این توجه را از هر طریقی که می تواند به دست آورد.

در صورتی که دیدگاه والدین منفی باشد، کودک از راه های منفی به هدف خود می رسد. اما اگر شما روی نکات مثبت رفتار کودک تمرکز کنید، در این حالت کودک با رفتارهای مثبت خود ، سعی در جلب توجه والدین خواهد داشت.

تحسین کردن کودکان

نحوه صحیح تحسین کردن کودکان

در صورتی که هنگام تحسین کردن کودکان راهنمایی های زیر را به کار ببندید، این کار به عنوان یک روش تربیتی و انضباطی بسیار موثر است.

رفتار مثبت کودک را تحسین کنید نه شخصیت او را به بچه نگوئید چه دختر خوبی. چون به معنی خوب بودن در تمام مواقع است به جای آن بگویید من از طرز حرف زدنه شماخوشم آمد.

گفتن پسر خوب یا دختر خوب نمی تواند احساس مشخصی را به کودک القا کند.

تحسین های ویژه داشتن

هدف از تحسین کردن، افزایش رفتارهای شایسته است هر چه تحسین شما اختصاصی تر باشد، کودک درست بودن کارش را بهتر درک می کند و احتمال اینکه آن عمل را تکرار کند نیز بیشتر می شود

پیشرفت را تحسین کنید.

به عنوان مثال اگر به فرزند خردسالتان گفته اید که باید اسباب بازی هایش را بعد از بازی کردن مرتب کند ولی او قبلا هیچ گاه این کار را انجام نداده است، پیشرفت های کوچکش را ستایش و تعریف کنید.

هنگامی که رفتار جدیدی تثبیت شده است، برای حفظ آن به تحسین کمتری نیاز داریم و لازم نیست کودک در مورد آن رفتار به خصوص به طور مداوم تمجید شود و به طور اتفاقی این کار را انجام دهید و در مورد هر رفتاری ستایش را هرگز به طور کامل متوقف نکنید.

متناسب  بودن نوع تحسین

نوع تحسین را با سن و اخلاق کودک متناسب کنید.

برای نمونه در آغوش گرفتن، بوسیدن  نشانه های عملی محبت همراه با کلمات مهرآمیز برای کودکان خردسال موثر است، اما در مورد کودکان بزرگ تر بهتر آن است که از پیام های سری استفاده کنیم زیرا آن ها  بیشتر دوست دارند به طور خصوصی تشویق شوند.

سریعا تحسین کنید

تحسین کردن در مورد کودکان خردسال وقتی موثر است که بدون معطلی انجام شود  و اجازه ندهید بین رفتار پسندیده او و پاسخ شما فاصله زیادی بیافتد، در صورتی که کودکان بزرگ تر قادرند این فاصله را درک کنند.

نکته

برخی از والدین نگران این موضوع هستند  که مبادا کودکشان فقط هنگامی که مورد توجه قرار می گیرد و تحسین می شود، خوب رفتار کند.

 برای رفع این مشکل، بهترین کار این است که پس از جا افتادن یک رفتار جدید به تدریج از میزان تعریف و تمجید بکاهیم و آن را به طور موردی انجام دهیم.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

26 Jun

تنبیه کردن کودکان

تنبیه کردن کودکان

بیشتر والدین تصور می کنند که برای اینکه کودک کار اشتباهی را دیگر انجام ندهد اقدام به تنبیه کردن کودکان می کنند، این کار کاملا اشتباهی است و اثراتی جبران ناپذیر روی زندگی آینده کودک خواهد داشت.

تنبیه بدنی کودکان توسط والدین در گذشته بسیار شایع بوده است چون هیچ قانونی برای محافظت از کودکان وجود نداشت. کودکانی که بیشتر تنبیه می شوند احتمال بروز رفتار پرخاشگرانه در آن ها بیشتر است.

نکته دیگر اینکه كودكانی كه با تنبیه بزرگ شده اند امکان تشخیص درست و نادرست را از هم ندارند و در غیاب والدین بیشتر از سایر بچه ها رفتارهای نادرست و بی ادبانه از خود نشان می دهند.

تنبیه کردن کودکان

اثرات تنبیه کردن کودکان

از لحاظ جسمانی

اولین تاثیر تنبیه کودک توسط مادر و اطرافیان بسته به شدت تنبیه بدنی کبودی و بلافاصله احساس درد است که باعث رنج و عذاب کودک می شود.

اثرات جسمی تنبیه بدنی این است که کودک دچار لکنت زبان ، اختلال خواب و در مواردی اختلالات روانی را ایجاد می کند.

از لحاظ روحی

تنبیه کردن کودکان یک کنترل موقتی برای رفتار کودک است و بعد از مدتی بی تاثیر خواهد بود و اثرات عاطفی سویی را در روحیه کودک ایجاد خواهد نمود.

اثرات روحی تنبیه بدنی این است که کودک دچار اضطراب، افسردگی، خشم و خصومت، اعتماد به نفس پایین، سرزنش خود، اختلال استرس و در موارد جدی تر، تفکرات خودکشی ایجاد خواهد شد.

از لحاظ اجتماعی

کودکانی که تنبیه بدنی را در کودکی تجربه کرده اند نمی توانند به راحتی به دیگران اعتماد کنند به این دلیل که افراد از صمیمی شدن ترس دارند و زمان می برد که به کسی نزدیک شوند این باعث آسیب پذیر شدن فرد خواهد شد.

از لحاظ سلامتی

کودکانی که تنبیه بدنی می شوند به دلیل استرس یا آسیب های ناشی از آن، به طور بالقوه دچار مشکلاتی از قبیل افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کبدی یا ریه، سرطان، فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، اختلالات خوردن در آینده خواهند شد.

از لحاظ تحصیلی و شغلی

تنبیه کردن کودکان باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل توجه و تمرکز ، مهارت های شناختی و زبان کم تر، و فقدان انگیزه برای انجام کارها می شود که زندگی فرد را در آینده از لحاظ تحصیلی و شغلی تحت تاثیر قرار می دهد.

در نتیجه کودک نمی تواند مدرسه را به پایان برسانند یا ترک تحصیل می کند یا یک مقطع را چندین بار تکرار می کند.

و زمانی که فرد به دوران بزرگسالی می رسد در زمینه شغلی موفق نخواهد بود و با انجام کارهای روزانه در محل کار مشکل دارد یا دائماً کار خود را عوض می کند.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

19 Jun

ترس های کودکان

ترس های کودکان

ترس های کودکان کم و بیش به صورت های مختلفی به چشم می خورد که تربیت در خانه و مدرسه در این مسئله تاثیر گذار هستند.کاری که والدین می توانند برای جلوگیری از ترسو شدن کودکان انجام دهند این است که باید خود الگوی شجاعت باشند.

انواع ترس در کودکان

  • برخی از ترس‌ها در کودکان ریشه فطری و ذاتی دارد مانند ترس از صداهای وحشتناک
  • از همان ماه‌های اول و به صورت اکتسابی در کودک شکل می‌گیرد مانند ترس از حیوانات مثل سوسک
  • ترس های کودکان ممکن است ثبات نداشته باشد، زود پدید آید و زود هم از بین برود.
  • گاهی ترس های کودکان بر واقعیت همخوانی ندارد اما از چیزی می ‌ترسند که بی‌خطر است.
  • ترس های کودکان در سنین 3 الی 11 سالگی در کودکان شدت می ‌یابد، هر چند در گروه مختلف سنی کودکان متفاوت است ولی در این سنین ترس در کودکان به مراتب بیشتر از سنین دیگر می باشد.

ترس های کودکان

 

عوامل ایجاد ترس های کودکان

ریشه فطری به دلیل تداوم زندگی و حفظ بقای خود با مراقبت از عوامل خطر ساز مثل ترس از صدای بلند در کودکان

عامل ذهنی که به صورت اختلالات عصبی و عدم تعادل در بدن مثل ترس کودکان از تاریکی

عامل عاطفی به دلیل وابستگی شدید به اطرافیان

روش های درمان ترس های کودکان

با توجه به نوع ترس های کودکان روش های درمانی متفاوتی توسط مشاوره  ي کودک ارائه می گردد و به ‌طور کلی  شناسایی عوامل ایجاد کننده ترس های کودکان و سعی برای از بین بردنشان در درمان کودکان اهمیت بسزایی برخوردار می باشد.

  • از بین بردن موقعیت ترس آور
  • تلقین شجاعت در کودک
  • ارائه الگوی مناسب و شجاع برای کودک
  • درمان های پزشکی

راه حل کمک به کودکان در مقابله با ترس

دادن اعتماد به نفس به کودکان و تشخیص واقعی بودن ترس.

هرچند که ترس ها به نظر شما مسئله ای بسیار کوچک و پیش پا افتاده است اما برای فرزند تان حقیقت دارد و باعث ایجاد اضطراب و ترس کودک خواهد شد

در مورد ترس با کودک صحبت کنید، کلمات گاهی قادرند احساسات منفی را از چیزی استخراج کنند اگر درمورد ترس ها صحبت کنید، قدرت آن ها کمتر می شود.

به هیچ عنوان با کوچک و ناچیز کردن ترس های کودک سعی نکنید کودکتان را وادار به مقابله با آن نمایید.

با مراقبت و توجه با کودکتان رفتار کنید تا بتواند با آن موقعیت ترس آور روبه رو شود  چرا که راه برطرف کردن ترس در کودکان مقابله با آن است.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

02 Jun

مرکز مشاوره روانشناسی

مرکز مشاوره روانشناسی

مرکز مشاوره روانشناسی : مشاوره روانشناسی امروزه جزو ملزومات زندگی به شمار می رود و مسائل روحی و روانی ، حفظ بهداشت روان از دغدغه های زندگی امروز مردم است به خصوص مردمی که فشار و استرس بیشتری به آن ها تحمیل می شود.

با توجه به اینکه فشارهای روانی ، استرس و اضطراب همه افراد را تهدید می کند که اگر در همان گام های اولیه شناسایی و درمان نگردد باعث بروز انواع اختلالات روانشناختی خواهد شد.

اگر به مرکز مشاوره روانشناسی مراجعه نمایید و بیماری های رفتاری را در مراحل اولیه شناسایی و درمان کنید و از پیشروی و حاد شدن اختلال رفتاری جلوگیری کنید.

کلینیک مرکز مشاوره روانشناسی و مددکاری اجتماعی همراز با مجوز رسمی از سازمان بهزیستی خدمات مختلف در زمینه

مرکز مشاوره روانشناسی

 

خدمات روانشناسی

  • مدد کاری و مشاوره خانواده و زناشویی
  • مشاوره تخصص کودکان و نوجوانان قبل و بعد از ازدواج
  • مشاوره حقوقی
  • انجام آزمون های روانشناختی ، هوش و شخصیت و غیره
  • برگزار کننده کارگاه های آموزشی شامل کارگاه فن بیان کودک ، کارگاه ایناگرام ، کارگاه سکسولوژی ، کارگاه  فرزند پروری ، کارگاه TA و کارگاه TA کودکان را به شما عزیزان ارائه می دهد.

انتخاب مرکز مشاوره روانشناسی

برای افراد مهم است که بدانند مرکز مشاوره های که به آن مراجعه می کنند ارائه دهنده خدمات مشاوره و مددکاری خوب خواهد بود.

هر فردی معیارهای مختلفی برای انتخاب مرکز مشاوره روانشناسی را مدنظر دارند.

افراد می توانند برای انتخاب مرکز مشاوره روانشناسی و مددکاری از تجربیات دیگران استفاده کند و از دوستان و آشنایان پرس و جو کند و لیست مراکز مشاوره تهران تهیه نماید و به مرکز مورد نظر مراجعه نماید.

ممکن است سوالاتی در ذهنتان ایجاد شود که چگونه بهترین مرکز مشاوره در تهران را انتخاب کنم ؟ مرکز مشاوره خوب در تهران چه ویژگی هایی باید داشته باشد ؟ کلینیک روانشناسی چه معیارها و شاخص هایی باید داشته باشد ؟

معیارهای اصلی انتخاب مرکز مشاوره روانشناسی خوب

  • بهره گیری از متخصصان حوزه های مختلف روانشناسی و مددکاری
  • بهره گیری از مشاوران و روانشناسان مجرب ، دارای سطح علمی بالا
  • مرکز مجهز به امکانات و تجهیزات پیشرفته روز
  • استفاده از متد های نوین درمان روانشناسی
  • بهره گیری از شیوه های نوین مشاوره
  • قابل دسترس بودن

موارد ذکر شده معیارهای اساسی است که در میان سلیقه های مختلف یکسان می باشد.

 مرکز مشاوره و مددکاری همراز