03 Feb

درمان بیش فعالی کودک

درمان بیش فعالی کودک

اولین نکته در درمان بیش فعالی کودک این است که تشخیص دهیم آیا اساسا کودک بیش فعالی می باشد یا خیر!

بیش فعالی یکی از شایع ترین اختلالات در بین کودکان است که حدود هشت تا ده درصد کودکان به بیش فعالی مبتلا هستند. بیش فعالی در پسران شایع تر از دختران می باشد که دلیل آن هنوز مشخص نیست. نشانه های بیش فعالی کودکان معمولا قبل از ورود آنان به مدرسه بروز می کند.

به طور مثال یک کودک بیش فعال نباید هیچ گونه مشکل هوشی داشته باشد، یعنی اگر کودکی نشانه های بالینی بیش فعالی را داشت، ولی از لحاظ هوشی نیز ضعیف بود، دیگر وی یک کودک بیش فعال محسوب نمی شود و درمان های معمول بیش فعالی را نخواهد گرفت.

لذا یکی از مهم ترین مواردی که در کلینیک همراز قبل از هر گونه فرآیند درمان بیش فعالی کودک انجام می شود، بعد از ارزیابی اولیه، تشخیص دقیق مشکل کودک از طریق انواع آزمون های شناختی، تست های هوشی و تست تخصصی بیش فعالی می باشد و سپس تفسیر آنها توسط متخصص و در مرحله بعدی، ارائه نتایج مکتوب آزمون ها و مشاوره به خانواده و نهایتا شروع برنامه درمانی می باشد.

درمان بیش فعالی کودک

انواع اختلال بیش فعالی

اختلال بیش فعالی در کودکان را می توان به سه نوع تفکیک کرد:

  • اختلال بیش فعالی نوع اول

در این نوع، کودک بیش فعال فقط در توجه و تمرکز بر روی مسائل مختلف مشکل دارد.

  • اختلال بیش فعالی نوع دوم

در نوع دوم از این اختلال، در کودک بیش فعال، جنب و جوش و پر تحرکی دیده می شود. یعنی این کودکان هم در توجه و تمرکز مشکل دارند و هم پر تحرک می باشند. این نوع از اختلال بیش فعالی در فرزندان اول خانواده، پسران سه تا پنج ساله و دبستانی ها شایع تر می باشد.

  • اختلال بیش فعالی نوع سوم

این نوع اختلال در کودک بیش فعال معمولا از سه سالگی به بعد قابل تشخیص است. کودکان مبتلا به این نوع بیش فعالی معمولا در دوران شیر خواری خود بیشتر دست ها و پاهای خود را حرکت می دهند و پر تحرک هستند، کمتر می خوابند، کم غذا هستند و زیاد گریه می کنند

عوامل موثر در بروز بیش فعالی

  • سیگار کشیدن و یا مصرف الکل توسط مادر در دوران بارداری
  • مسمومیت با سرب حاصل از دود اتومبیل و آلودگی هوا
  • غذاهای آماده محتوی مواد افزودنی مثل شیرین کننده های مصنوعی و یا رنگ دهنده های خوراکی
  • خطرات بیش فعالی برای کودک

در صورت بی توجهی و معالجه نشدن بیش فعالی، احتمال این که کودک در آینده به افسردگی مبتلا شود و یا در نوجوانی رفتارهای ضد اجتماعی مانند دزدی و دعوا داشته باشند زیاد است. بنابراین به والدین توصیه می شود که حتما در دوران کودکی برای معالجه فرزند خود اقدام کنند.

 مرکز مشاوره و مددکاری همراز

09 Jan

مدیتیشن

مدیتیشن

هدف از مدیتیشن این است که ذهن خود را آموزش دهید که دقیقاً بر لحظه حال تمرکز داشته باشد. این شامل تمرکز بر روی مواردی مثل: تنفس، چیزهایی که در اطراف تان مشاهده می کنید و آگاهی از اطراف و درون تان است.

برخی از پزشکان می گویند که اگر جسم و روح ما تقویت شود، سیستم ایمنی بدن نیز به تبع آن در برابر بیماری ها مقاوم تر شده و همین نکته بیشتر بر اهمیت مدیتیشن دامن می زند.

بر اثر مدیتیشن، انرژی بدن در فرکانس های بالاتری ارتعاش پیدا کرده و همین مسئله اجازه نمی دهد ميكرو ارگانيزم های بیماری زا در بدن رشد مطلوبی داشته باشند و آرامش ذهنی حاصل از مدیتیشن از میزان استرس می کاهد و قدرت تمرکز را افزایش می دهد.

مدیتیشن

فواید مدیتیشن

مدیتیشن به شما کمک می کند تا در حالت آرامش و بهبودی قرار گیرید، حالتی که در آن شما تحت کنترل افکار و احساسات خود نیستید. در نتیجه، ذهن شما به نحوی می تواند آنها را مدیریت کند تا بتوانید تصمیمات بهتر بگیرید.

همانطور که تمرینات بدن شما را از لحاظ جسمی قوی تر می کند، این تمرین ذهنی مغز شما را قوی تر می کند. مدیتیشن بخش هایی از مغز شما را فعال می کند که باعث ارتقای چیزهایی مانند هوش، همدلی، و شادی می شود. این یک واقعیت شناخته شده است که مغز ما در حدود سن ۳۰ سالگی به آرامی شروع به کوچک شدن می کند اما با مدیتیشن می توانید از آن پیشگیری کنید.

وقتی ما بیش از حد مشغول هستیم، ممکن است به علائم ظریف بدن مان توجهی نداشته باشیم. به عنوان مثال، هنگامی که ما تحت فشار قرار می گیریم، علائم اولیه ای مانند تنگی، سوزش و سنگینی در بدن به وجود می آید. هنگامی که ما این علائم را نادیده می گیریم، می تواند منجر به علائم تقویت شده ای مانند فشار خون بالا، خستگی و اضطراب شود.

مدیتیشن به شما کمک می کند تا با آنچه که بدن شما سعی در برقراری ارتباط با شما در مورد سلامت و تندرستی شما داشته باشد بیشتر آگاه شوید تا از این مسائل قبل از اینکه دیر شود جلوگیری کنید.

تأثيرات جسمى مديتيشن

  • استراحت عميقى که در مديتيشن اتفاق مى افتد ضربان قلب و بار اضافى روى آن را، بشدت کاهش مى دهد.
  • کاهش در ميزان کورتيزول (هورمونى که در هنگام استرس توليد مى شود ) و لاکتات خون.
  • کاهش در ميزان راديکال هاى آزاد توليد شده در عضلات که مى تواند باعث تخريب بافتى بدن شود. ثابت شده است که در اين راديکال هاى آزاد اکنون رابطه تنگاتنگى با پيرى زودرس در بدن دارند.
  • کاهش فشار خون
  • افزايش مقاومت پوستى
  • كاهش در ميزان کلسترول.
  • افزايش ميزان هوا در ريه ها که نتيجه مستقيمى بر تنفس آسان تر و بهتر دارد.

تأثيرات روحى

  • بهبود روحيات و اخلاق ورفتار شخص. در نتيجه مديتيشن، ارتباطات صحيح مغزى افزايش پيدا مى کند. اين کار منجر به درک صحيح شخص در زندگى و بهبود اخلاق و رفتار مى شود.
  • کاهش اضطراب و افسردگى
  • کاهش تحريک پذيرى
  • افزايش قدرت يادگيرى و حافظه
  • افزايش قدرت اعتماد به نفس
  • افزايش شور و شادمانى در شخص

   مرکز مشاوره و مددکاری همراز

25 Dec

کودک مبتلا به اوتیسم

کودک مبتلا به اوتیسم

کودک مبتلا به اوتیسم : اوتیسم شامل مجموعه ای از تاخیرهای رشدی است، هر نشانه اجتماعی، احساسی و عاطفی، می تواند راهی موثر برای شناسایی زودتر مشکل باشد. در صورتی که هر تاخیری نشان دهنده اوتیسم نیست، اما می تواند نشان دهنده مشکلات دیگر باشد.

هر کودک با سرعت متفاوت رشد می کند، بنابراین اگر فرزند دیر صحبت کرد یا به راه افتاد، وحشت نکنید. وقتی صحبت از رشد به میان می آید، طیف وسیعی از “نرمال”وجود دارد. اما اگر شما به فرزند خود مشکوک هستید، منتظر نمانید و به یک کلینیک مشاوره و مددکاری مراجعه کنید.

هر چقدر که درمان یک کودک مبتلا به اوتیسم زودتر آغاز شود، نتایج بهتری حاصل خواهد شد. در صورتی که متوجه هر یک از این علائم اولیه اوتیسم شدید یا در مورد روند رشد کودک خود نگران هستید، هر چه سریع‌تر با یک پزشک مشورت کنید.

به عنوان پدر و مادر، شما بهترین افراد برای شناسایی اولیه اوتیسم هستید. شما فرزندتان را بهتر از هر کسی می شناسید و رفتار و دلایل آن را مشاهده می کنید که یک پزشک متخصص اطفال در یک دیدار سریع ۱۵ دقیقه ای ممکن است فرصتی برای دیدن آنها نداشته باشد. مهم این است خودتان آموزش ببینید، و متوجه شوید چه چیزی نرمال است و چه چیزی نیست.

کلینیک مشاوره و مددکاری همراز با روانشناسان و متخصصان مجرب آمادگی ارائه کمک به شما والدین گرامی جهت تشخیص و بهبود علائم اوتیسم در کودکان می باشد.

کودک مبتلا به اوتیسم

علائم کودک مبتلا به اوتیسم

کودک شما موارد زیر را انجام نمی دهد:

  • تماس چشمی، مانند نگاه کردن به شما در هنگام تغذیه یا لبخند زدن در هنگام لبخند زدن
  • واکنش نشان دادن به اسمش و صدای آشنا
  • تکان دادن دست به عنوان خداحافظی و دیگر ژست های بدن برای برقراری ارتباط
  • ایجاد صدا برای جلب توجه شما
  • آغاز کردن یا پاسخ دادن به آغوش
  • تقلید حرکات و حالات چهره شما
  • بازی با افراد دیگر و یا به اشتراک گذاشتن علاقه و لذت
  • توجه و یا مراقبت اگر شما به خودتان آسیب برسانید یا احساس ناراحتی کنید.

مشکلات اجتماعی کودک مبتلا به اوتیسم

نمی داند چگونه با دیگران ارتباط برقرار کند، بازی کند، یا دوست شود.

ترجیح می دهد که لمس نشود، بغل نشود، یا نوازش نشود.

مشکل در درک احساسات و یا صحبت کردن در مورد آنها.

علائق و دستاوردهایش را با دیگران به اشتراک نمی گذارد (نقاشی، اسباب بازی ها).

وقتی کسی با او صحبت می کند انگار که گوش نمی دهد.

به نظر می رسد که انگار به دیگران علاقه مند نیست و یا متوجه نیست در اطرافش چه می گذرد.

 مرکز مشاوره و مددکاری همراز

22 Dec

اهمیت ظاهر در رابطه

اهمیت ظاهر در رابطه

اهمیت ظاهر در رابطه : صحبت کردن در مورد ظاهر یک موضوع بسیار حساس است. هیچ کس دوست ندارد تنها به خاطر ظاهرش و اینکه چطور به نظر می رسد، مورد قضاوت قرار گیرد.

ظاهر مهم است اما نه آنطور که فکر می کنید. حتی اگر شما از نظر فیزیکی کامل باشید، مواردی وجود دارد که خیلی آشکار نیست اما می توانند جذابیت شما را کم تر کنند.

معمولاً اولین عنصر محرک برای آشنایی با یک نفر جذابیت اوست. جذابیت در آغاز و گسترش آشنایی زن و مرد تأثیر به سزایی دارد. در مطالعات انجام شده بر روی نقش جذابیت در ازدواج، این نتیجه بدست آمده است که جذابیت ظاهری بیشترین تأثیر غیرمنطقی را بر اکثریت افراد دارد و یکی از مهم ترین شاخصه هایی است که در تعداد افراد خواستار ازدواج با فرد تأ ثیر دارد. در نگاه اول جذاب ترین افراد به احتمال زیاد افرادی گرم، حساس، مهربان، به روز و با کفایت هستند.

بعضی از دختران و پسران شیفته وضعیت ظاهر طرف مقابل می‌شوند و سایر عوامل را نادیده می گیرند. این حالت نیز پس از مدتی که عوامل دیگر اهمیت خود را نشان می دهند و عامل زیبایی در مرحله بعد قرار می گیرد، خوشی و نشاط را از خانواده می گیرد و چه بسا که زندگی گرم و پرشور اولیه به سردی گراید.

خطر دیگری که در مورد تکیه بر زیبایی ظاهری در رابطه وجود دارد آن است که زیبایی جنبه ثابت و دایمی ندارد؛ و می تواند در اثر یک حادثه و یا در طول زمان یا بر اثر وجود یک بیماری از بین برود و به زندگی شاد زناشویی آسیب برساند.

اهمیت ظاهر در رابطه

دلیل اهمیت ظاهر در رابطه چیست ؟

ظاهر نشانه ای از احترام به خود است

تناسب اندام، آراسته بودن و پوشش مناسب، نشان می دهد که شما در مورد خودتان احترام و احساس خوبی دارید و می خواهید خودتان را به بهترین نحو نشان دهید.

سلامتی

ورزش برای سلامت شما مفید است. نگرانی افراد نسبت به شکل و ظاهر فیزیکی آنها تأثیر مثبتی بر سلامت آنها دارد، زمانی که سعی کنند از طریق ورزش به آن دست یابند. افرادی که ورزش می کنند، به طور کلی سالم تر از کسانی هستند که نشسته اند و هیچ کاری نمی کنند.

عزت نفس

تقریبا همیشه درست است اینکه زمانی که احساس می کنید خوب به نظر می رسید، احساس خوبی هم به خودتان خواهید داشت. یکی از بهترین راه ها برای تقویت عزت نفس تان این است که با احساسی مثبت، از خودتان مراقبت کنید.

جاذبه جنسی

جذب شدن به شخصی از لحاظ جنسی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و فقط به این دلیل نیست که چطور به نظر می رسید. همیشه این طور نیست که میل و کشش جنسی با پیدا کردن فردی جذاب از نظر جسمی شروع شود.

اقرار به اهمیت ظاهر می تواند باعث شود برخی افراد احساس ناراحتی کنند.

 مرکز مشاوره و مددکاری همراز

11 Dec

حسادت

حسادت‏

حسادت‏ ، پاسخى طبیعى ‏است. کودکان در ابتدا، از احساسات درونى خویش (حسادت) و علل پیدایش و پیامدهاى آن در رفتار خود، آگاهى زیادى ندارند و نمى‏ دانند که چرا رفتارهاى آنان تغییر کرده است.

حسادت به عنوان یک مکانیسم برای دفاع از منافع ما تکامل یافته است. به طور کلی، حسادت راهی برای زنده ماندن است، زیرا به معنی دفاع از خود و منافعی است که برای ما مفید است.

بعضی از والدین به کودک می آموزند تا همیشه خود را با دیگران مقایسه کند و با تکرار این بینش و درخواست او را در مقایسه کردن شرطی می نمایند در نتیجه حسادت که محصول جانبی شرطی شدگی مقایسه کردن است، در شخص متولد و یا تقویت می شود.

حس ویرانگر زندگی حسادت هنگامی اتفاق می‌افتد که شما نسبت به آنچه که دیگری دارد و شما ندارید واکنش منفی نشان می‌دهید. این رفتار یک عادت ناسالم است که هر رابطه‌ای را بر هم می‌زند. اگر شما حسود هستید احتمالاً صدمات ناشی از آن را در زندگی خود تجربه کرده‌اید، اما در درون حسادت، ترس‌ها و انتظاراتی نهفته است که از بین بردن آنها سخت است، مگر این‌که شما برای غلبه بر آنها تلاش ثمربخشی انجام دهید.

حسادت

غلبه بر حسادت

شناسایی مواردی که حس حسادت شما را بر می انگیزند

موقعیت هایی هستند که مانند جرقه ای حس حسادت را در شما شعله ور می کنند و تصاویری را در ذهن شما خلق می کنند که شما از آنها واهمه دارید.  چه تصاویر و احتمالاتی در هنگام ایجاد حس حسادت در ذهن شما شکل می گیرند.

واکنش منفی از خود نشان ندهید.

هنگامی که احساس می کنید حسادت دارد بر شما غلبه می کند، واکنش منفی و مخربی از خود نشان ندهید. برای مثال اگر دوستی قصد دارد ساعاتی را با شخص دیگری سپری کند، به جای هرگونه رنجش خاطری، به او یک رستوران خوب یا یک فیلم مناسب پیشنهاد کنید.

رفتار حسدآلود هرگونه رابطه ای را به تباهی می کشاند. اگر هرچه زودتر بر آن غلبه نکنید، روزی خواهد رسید که تمام دوستان خود را از دست داده اید و رابطه شما با تمام اعضای خانواده و فامیل تیره و تار شده است.

خود را متقاعد کنید که حس حسادت شما یک توهم ساختگی است.

در بیشتر مواقع حس حسادت حاصل توهمی است که خودتان در ذهن تان پرورشش می دهید. وقتی حسادت می ورزید در واقع به رفتار شخص مقابل واکنش نشان نمی دهید، بلکه به باور های غلط خودتان واکنش نشان می دهید. به بیان دیگر شما نسبت به یک سناریو ذهنی واکنش نشان می دهید که از آن واهمه دارید اما هنوز اتفاق نیفتاده است و ممکن است هرگز نیز اتفاق نیفتد.

خودخواه نباشید.

خودخواه بودن سطح توقع شما را بالا می برد و باعث می شود همه چیز و همه کس را تنها برای خود بخواهید.

 سعی کنید خود را به جای آنها بگذارید و نیاز ها و مشکلات آنها را درک کنید. ممکن است مشکلاتی وجود داشته باشند که شما از آنها بی خبرید.  این مشکلات زمان و ذهن شخص مقابل را به خود درگیر کرده است و باعث می شود که مطابق با توقعات شما رفتار نکند.

مرز ها را مشخص کنید.

هنگامی که در یک رابطه قرار می گیرید، مرزهایی را با همسر یا نامزد خود مشخص کنید. مرز بروز احساس حسادت در شما نسبت به همسر، نامزد و دوست در کجا قرار دارد؟ یک نگاه؟ یک مکالمه کوتاه مدت؟ یک لبخند؟ قرار ملاقات با دوستان و

مثبت باشید.

زندگی در جریان است و اتفاقات خوب و بد همه روزه برای تمام افراد کره زمین در حال رخ دادن است اما این نگاه افراد است که متفاوت است. بهتر است برداشت ما از وقایع مثبت باشد و از وقایع خوبی که در زندگی برایمان رخ می دهد هرچند کوچک لذت ببریم.

 مرکز مشاوره و مددکاری همراز

08 Dec

مدیریت استرس در محیط کار

مدیریت استرس در محیط کار

مدیریت استرس در محیط کار : ساعت های طولانی کار، فرصت ها و تقاضا‌های روز افزون می تواند موجب استرس ، نگرانی و اضطراب هایی شود. اما هنگامی که استرس در محیط کار بیش از توانایی شما برای مقابله باشد، دیگر مفید نخواهد بود و ممکن است باعث آسیب هایی به ذهن و بدن شود و از میزان رضایت شغلی بکاهد.

اگر در کار استرس دارید این مسئله می تواند در عملکرد کاری، زندگی شخصی و سلامت شما تاثیر بگذارد.

هنگامی که در محل کار احساس دستپاچگی می‌کنید، اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهید و ممکن است عصبانی شوید و از کار دست بکشید.

عوامل ایجاد استرس در محیط کار

  • ترس از اخراج
  • اضافه کاری بیش از حد
  • فشار به منظور برآورده شدن انتظارات اما بدون افزایش در رضایت شغلی

مدیریت استرس در محیط کار

راههای کاهش استرس کاری

گاهی اوقات بهترین شیوه برای کاهش میزان استرس، اشتراک گذاری مسائل با دوستان و افراد نزدیک است .

حمایت از همکاران و داشتن یک سیستم پشتیبانی جامع در محل کار می‌تواند شما را از تاثیرات منفی استرس شغلی دور کند. فقط به یاد داشته باشید زمانی که نیاز به پشتیبانی دارند آن‌ها را حمایت کنید. اگر دوست نزدیکی در محل کار ندارید، می‌توانید قدم‌هایی را برای ایجاد روابط صمیمی‌تر بر دارید .

هنگامی که بیش از حد بر روی کار متمرکز شوید، به آسانی ممکن است از سلامت جسمانی خود غافل شوید. اما وقتی که به تغذیه و فعالیت های فیزیکی خود اهمیت دهید، در مواقع استرس زا بهتر و قوی تر عمل خواهید کرد .

یک روش موثر برای بهبود بخشیدن به خلق و خو، افزایش انرژی و تمرکز فعالیت ورزشی است. حرکات ریتمیک می توانند موجب تسکین سیستم عصبی شود. برای کاهش استرس کافی است حداقل روزانه ۳۰ دقیقه تمرینات ورزشی را انجام دهید .

سعی کنید با تجربه ۸ ساعت خواب شبانه، باز دهی و انرژی خود را افزایش دهید.

صفحات نمایشی را یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید. نور حاصل از صفحات نمایشی مانند تلویزیون، گوشی‌های هوشمند، رایانه‌ها تولید ملاتونین را کاهش می‌دهد و می‌تواند خواب را به شدت مختل کنند .

در صورتی که تنش های شغلی در محل کار شما را تهدید می کنند، گام های ساده و عملی می توانند برای باز گرداندن کنترل مفید باشند .

مدیریت زمان برای کاهش استرس شغلی

  1. ایجاد یک برنامه متعادل
  2. برنامه ریزی منظم
  3. ایجاد مرز‌های سالم
  4. بیش از حد خود را متعهد نکنید

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

27 Nov

تاثیر طلاق در روحیه کودکان

تاثیر طلاق در روحیه کودکان

تاثیر طلاق در روحیه کودکان بسیار مخرب است و طلاق برای کودکان به معنای وارد شدن به دو دنیای متفاوت است که باید هر کدام را به طور جداگانه ای درک کند و خود را با شرایط جدید تطبیق دهد.

طلاق یا جدایی می تواند بسیار دردناک باشد زیرا نشان دهنده از دست دادن است، نه فقط از دست دادن شریک، بلکه همچنین از دست دادن رویاها و تعهداتی است که به اشتراک گذاشته اید.

کودکان طلاق در برابر کودکان عادی احساس تنهایی، استرس و بی پناه بودن می کنند اما والدین باید در این شرایط دشوار، امنیت عاطفی و احساس اطمینان را به کودک شان انتقال دهند تا دچر آسیب بیشتری در زندگی نشوند.

لازم است زن و مردی که از هم جدا می شوند با کسب اطلاعات درست و آموختن مهارتهای لازم و حتی شرکت در جلسات مشاوره و مراجعه به یک کلینیک مشاوره و مددکاری بعد طلاق به سلامت روان فرزندان و حتی خودشان کمک بکنند.

تاثیر طلاق در روحیه کودکان

چگونه با کودکان در مورد طلاق صحبت کنیم ؟

  • سعی کنید قبل از توضیح جدایی یا طلاق در مورد بیان آن با همسر خود به توافق برسید.
  • با دقت برنامه ریزی کنید که چه چیزی می خواهید به کودک خود بگویید.
  • حقیقت را بگویید. بچه های شما حق دارند بدانند چرا شما طلاق می گیرید
  • کودکتان را متقاعد کنید که همچنان مثله قبل مراقب شان هستید.
  • با فرزند خود صادق باشیم، اما بدون انتقاد از همسرتان این کار را انجام دهید.
  • مکالمات خود را برنامه ریزی کنید. قبل از اینکه تغییری در زندگی خود ایجاد کنید با فرزندان تان صحبت کنید.
  • خوددار باشید. در هنگام توضیح دادن دلایل جدایی، به همسر خود احترام بگذارید و بی احترامی به او نکنید.

چگونه به کودکان طلاق کمک کنیم

  1. برای بچه ها طلاق می تواند احساسی مانند یک ضربه شدید باشد شما می توانید به فرزند خود کمک کنید تا احساساتش را بیان کند و با شرایط جدید سازگاری یابد.
  2. کودک خود را تشویق کنید تا احساسات خود را به اشتراک بگذارد و واقعا به آنها گوش فرا دهید.
  3. بگذارید آنها صادق باشند. کودک ممکن است به دلیل ترس از آسیب زدن به شما احساس خود را بیان نکند.
  4. احساسات آنها را درک کنید. شما ممکن است قادر به حل مشکلات و غم و اندوه آنها نباشید اما می توانید با نشان دادن اینکه شما درک می کنید، در آنها ایجاد اعتماد کنید.
  5. احساسات منفی خود را به فرزندتان نشان ندهید.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

20 Nov

آزمون های روانشناختی هوش شخصیت

آزمون های روانشناختی هوش شخصیت

آزمون های روانشناختی هوش شخصیت نمونه ای از خصوصیات و توانایی‌های فرد را به وسیله پرسش‌ها، عبارت‌ها و تکالیف نشان می ‌دهند.

با استفاده از نتایج آزمون‌ها افراد می ‌توانند با ویژگی‌ها و توانمندی‌های خود آشنا شوند و تصمیم‌ها و انتخاب‌های بهتری داشته باشند. اغلب آزمون‌های استاندارد دارای مبانی نظری نسبتا مستحکمی هستند که توسط بزرگان و نظریه پردازان علم روان شناسی ارائه شده‌‍‌اند.

توانایی ذهنی دربر گیرنده دامنه وسیعی از كاركردهای شناختی مانند حافظه، تجسم فضایی و تفكر خلاق است.

هوش نیز یكی از مفاهیم اساسی در حیطه شناخت است. آزمون‌های هوش و آزمون‌های مربوط به ارزیابی سایر توانایی‌ها، در طبقه آزمون‌های توانایی ذهنی قرار دارند.

آزمون های روانشناختی هوش شخصیت

انواع آزمون های روانشناختی هوش شخصیت

آزمون‌ های شخصیت

آزمون‌های شخصیت با هدف جمع‌آوری اطلاعات در مورد شخصیت انسان طراحی شده‌اند. این آزمون‌ها به دو نوع اصلی تقسیم می‌شوند: آزمون‌های عینی شخصیت و آزمون‌های فرافكن.

آزمون‌ های علاقه، نگرش‌ها و ارزش‌ها

میزان علایق شغلی، از مهم‌ ترین مفاهیم ارزیابی در این طبقه است. این آزمون‌ ها در دبیرستان‌ها كاربرد بسیاری دارند، زیرا ما را در شناسایی علایق شغلی دانش‌آموزان یاری می ‌دهند. علاوه بر علایق شغلی، آزمون‌های مربوط به سنجش نگرش‌ها و ارزش‌ها نیز در این طبقه قرار می‌دگیرند.

آزمون‌ های پیشرفت تحصیلی

آزمون‌های پیشرفت تحصیلی، از رایج‌ترین آزمون‌هایی هستند كه برای ارزیابی سطح دانش یا مهارت افراد در حیطه‌ای خاص طراحی شده‌اند. این آزمون‌ها به دو دسته عمده، آزمون‌های معلم ‌ساخته و آزمون‌های استاندارد  تقسیم می‌شوند. آزمون نارساخوانی و آزمون ریاضی ایران کی مت از ابزار‌های ارزیابی پیشرفت تحصیلی‌اند كه سطوح مختلف خواندن و ریاضی را ارزیابی می‌كنند.

آزمون‌های تشخیص اختلال‌های بالینی

این آزمون‌ها به صورت جامع یا تک بعدی شامل افسردگی، اضطرب، وسواس و اختلال دو قطبی را مورد ارزیابی قرار می دهد.

آزمون های روانشناختی هوش، شخصیت چه خصوصیاتی باید داشته باشند ؟

هر آزمون روان‌شناسی برای این‌ که نتیجه‌ای قابل اعتماد داشته باشد نیازمند سه ویژگی پایایی ، روایی و استانداردسازی است.

روایی: به این معناست که آزمون باید دقیقا همان چیزی را بسنجد که برای آن ساخته شده است. آزمونی که به نام افسردگی در دسترس درمانگران گذاشته می‌شود باید افسردگی را بسنجد نه این‌ که برای سنجش استرس کاربرد داشته باشد.

پایایی: یعنی اگر همان آزمون را بارها و در فاصله‌ی زمانی گوناگون از همان درمانجو بگیریم نمرات به دست آمده همسانی و همخوانی داشته باشد.

استاندارد سازی: به معنای به کارگیری برخی استانداردها به منظور قابل مقایسه بودن نتایج افراد مختلف است. برخی از پرسش‌نامه‌ها برای کشور یا جامعه‌ای خاص طراحی می‌شوند و برای بهره‌گیری از آن در جامعه‌ای دیگر نیازمند انجام تغییراتی در پرسش ‌نامه هستیم.

    مرکز مشاوره و مددکاری همراز

14 Nov

تربیت جنسی کودکان

تربیت جنسی کودکان

هرچه قدر تربیت جنسی کودکان کار دشواری به نظر بیاید و در انجام آن احساس راحتی نکنید، وظیفه والدین است که اطلاعات مفید را در اختیارشان بگذارید. اگر شما اینکار را نکنید، کودک اطلاعات غلط را از دوستانش، رسانه ها و شاید بزرگسال یا همسن و سالان که نیت خوبی ندارد، دریافت کنند.

نتیجه فقدان اطلاعات سالم درباره روابط جنسی برای کودکان این است که اطلاعات نامتوازن (و در برخی موارد منحرف) درباره روابط، رضایت جنسی، مرزهای سالم و هر چیز دیگری که در حوزه رابطه جنسی سالم قرار می گیرد، کسب می نمایند.

رابطه جنسی سالم یک تجربه خوب است اما باید به اطلاعاتی که برای محافظت از خودشان در برابر خشونت های جنسی نیاز دارند، هم توجه کرد.

وظیفه والدین است که کودکانمان را از خشونت های جنسی آگاه سازیم و به آنها بیاموزیم که چگونه از خودشان و دیگران محافظت کنند.

تربیت جنسی کودکان

چگونگی برخورد با سوالات جنسی کودکان

بسیار حیاتی و مهم است که به کودک تان اجازه سوال کردن در این حوزه را بدهید و پاسخ درست (که صرفاً به معنای پاسخ کامل نیست) را در اختیارش بگذارید. نکته مهم دیگر این است که بدانید چگونه به سوال های مخرب و غیرضروری کودک واکنش نشان دهید.

تربیت جنسی تنها شامل محافظت از خود نمی شود. بلکه باید درباره روابط سالم هم با فرزندتان صحبت کنید.

باید قبول کنید که در نوجوانی رابطه جنسی یکی از جالب ترین موضوعات است. به همین خاطر باید فرزندتان را آگاه کنید که رابطه جنسی نوعی بیان احساسی بین دو نفر است که یکدیگر را دوست دارند و به هم احترام می گذارند.

آموزش جنسیت به کودکان

اگر فرزندتان در آغاز نوجوانی است (۱۰ تا ۱۳ سال)

این واقعیت را بپذیرید که اطلاعات بیشتر کودکان این دوره از آن چیزی که شما در این سن درباره تربیت جنسی کودکان می دانستید، بیشتر است. مطمئن شوید که فرزندتان اصول اولیه صحیح درباره بلوغ و رابطه جنسی سالم را می داند.

درباره لمس خوب و لمس بد هم با آنها حرف بزنید و تفاوت این دو را به آنها بیاموزید.

اگر فرزندتان در اواسط نوجوانی است (۱۴ تا ۱۷ سال)

در این سنین کودکان بیشتر قربانی باج گیری و تهدید می شوند. به همین خاطر در این دوره بیشتر باید به فرزندتان بیاموزید که چگونه از خود محافظت کند. علاوه براین بدلیل افزایش تمایلات جنسی نسبت به دوره قبل، باید بیشتر درباره روابط نامشروع و عواقب آن با فرزندانتان صحبت کنید.

اگر فرزندتان در اواخر نوجوانی و اوایل جوانی است (۱۸ تا ۲۱ سال)

از افراد در این سن وارد یک رابطه عاطفی شده اند و ممکن است عده ای هم رابطه جنسی را تجربه کرده باشند. با این حال آنها هنوز جوان هستند و بسته به ویژگی های شخصیتی و میزان رشد یافتگی شان، شاید هنوز به راهنمایی های شما احتیاج داشته باشند؛ اگرچه خودشان معمولاً این نیاز را انکار می کنند.

     مرکز مشاوره و مددکاری همراز

10 Nov

افسردگی

افسردگی

افسردگی نوعی اختلال خلق یا اختلال عاطفی است که با علایمی که در رفتارهای کلامی و غیرکلامی انسان، براساس شرایط محیطی و یا برخی تغییرات فیزیولوژیک منعکس می‌گردد.

اگر فکر می کنید دچار افسردگی شده اید، هر چه زودتر به مشاوره و مددکار اجتماعی که در کلینیک مشاوره به شما عزیزان یاری می رسانند مراجعه نمایید. هر چه مشکل طولانی تر شود، بیشتر احتمال دارد که زندگی کودک مختل کند و به یک مشکل بلند مدت تبدیل شود.

افسردگی

نشانه های افسردگی

انزوای اجتماعی

نوجوان افسرده کمتر از قبل معاشرتی است و یا فقط با تعداد محدودی از دوستان خود در ارتباط است. در این دوره ممکن است به ارتباط با گروه های خاصی گرایش پیدا کند که والدین باید به این موضوع بسیار توجه کنند زیرا نوجوانان از دوستان خود بسیار تاثیر می گیرند و ارتباط او با خانواده و دوستان کمرنگ می شود.

غم و اندوه دائمی

نوجوان افسرده، که گاهی به مدت چند هفته دچار غم و ناراحتی می شود. در این دوره ممکن است در ساعات مختلف روز یا روزهای مختلف، تغییراتی جزئی در روحیه او دیده شود.

ولی به طور کلی با وجود عوض شدن موقعیت و شرایط محیطی، حالت غمگینی او همچنان باقی می ماند صحبت کردن درباره احساسات و روحیات می تواند برای آنها مفید باشد.

تحریک پذیری و تحمل نکردن نظرات دیگران

تحریک پذیری رفتاری قالب در نوجوانان افسرده است. اگر متوجه تغییر در خلق و خوی آن ها شدید، بهتر است که با آن ها صحبت کنید.

مشکلات تحصیلی

نوجوانی که عملکرد تحصیلی آن به میزان شایان توجهی کاهش پیدا می کند، برخی نوجوانان در زمینه تمرکز در کلاس درس یا گذراندن امتحان ها به مشکل دچار می شوند.

افسردگی باعث کاهش انرژی و تمرکز نوجوان می شود و ممکن است نوجوان علاقه خود را به حضور در مدرسه از دست دهد و باعث افت تحصیلی وی شود ، حتی دانش آموزانی که در تحصیل موفق بوده اند.

کاهش لذت

فراوانی بالای هیجان های منفی از قبیل داشتن حس غم مداوم، خلق مضطرب، احساس تهی بودن، ناامیدی، لذت نبردن از سرگرمی هایی که هر شخصی از آن لذت می برد، مهم ترین علامت افسردگی است.

نشانه های خودکشی

افکار خودکشی، ضرورتا خطرناک نیستند، اما نشان می دهند که نوجوان احساس استیصال یا افسردگی می کند. اگر تصور کنیم که صحبت از خودکشی تنها به قصد جلب توجه بیشتر انجام می گیرد، اشتباه بودن این تصور، خطرناک است چون ممکن است باعث به وجود آمدن فاجعه ای جبران ناپذیر شود.

    مرکز مشاوره و مددکاری همراز