23 Oct

اعتیاد

اعتیاد

اعتیاد یک بیماری مزمن است که نیاز به درمان طولانی مدت دارد. هرچه این بیماری بیشتر پیشرفت کند، درمان آن سخت تر خواهد بود در نتیجه زمانی که نشانه های اولیه اعتیاد بروز می کند، بهترین کار این است که به مراکز درمانی مراجعه کنید.

تعریف اعتیاد

افرادی هستند که هر شب مواد مخدر یا مشروبات الکلی مصرف می کنند، اما قسم می خورند که می توانند هروقت که بخواهند مصرفشان را متوقف کنند. اما این تنها یک بهانه است یا چنین افرادی واقعاً روی مصرف شان کنترل دارند؟

همه کسانی که مواد مخدر یا الکل استفاده می کنند نیاز به بازپروری ندارند اما همه کسانی هم که به ترک اعتياد و بازپروری نیاز دارند هم به این نکته آگاه نیستند. البته نباید از این نکته غافل شد که داشتن کنترل روی مصرف مواد اعتياد آور نمی تواند دلیل خوبی برای ادامه مصرف باشد.

اعتیاد

اعتیاد چیست معتاد کیست

آزمایش

برخی درباره اثرات خاص موا مخدر کنجکاو هستند و مواد مخدر را آزمایش می کنند.  و برخی تحت تاثیر دیگران اینکار را انجام می دهند. بیشتر افرادی که مواد مخدر یا الکل را امتحان می کنند، معتاد نمی شوند. با اینحال، حتی یکبار استفاده هم می تواند آسیب زا باشد قابل ذکر است که یکبار مصرف هم می تواند منجر به بروز احساساتی شود که زمینه ساز وابستگی به مواد مخدر شود.

استفاده اجتماعی

این افراد ماده اعتياد آور را در موقعیت های اجتماعی و معمولاً برای رسیدن به آرامش، حل مشکلات یا تفریح استفاده می کنند. اینگونه مصرف می تواند منجر به رسیدن به درجه های بالاتر شود. اگر مصرف کنندگان در این درجه با وجود مشاهده عواقب مخرب بازهم مصرف را متوقف نکنند، به اعتیاد نزدیک و نزدیک تر خواهند شد.

از دست دادن هشیاری

این درجه بیشتر به مصرف کنندگان مشروبات الکلی اختصاص دارد و اغلب نادیده گرفته می شود زیرا شامل مصرف سنگین دوره ای (معمولاً ۲ تا ۳ بار در هفته) می باشد.

وقتی فرد بخاطر استفاده از الکل یا مواد مخدر هشیاری اش را از دست می دهد، خود و دیگران را در معرض خطرات جدی قرار می دهد.

سوء مصرف مواد مخدر و اعتیاد

تعریف رسمی و علمی سوء استفاده از مواد مخدر و اعتیاد بسیار متفاوت است اما مشکلات رفتاری ناشی از آن تا حد زیادی یکسان هستند.

وقتی استفاده از الکل و مواد مخدر با کار، سلامت، مسائل اقتصادی، روابط و سایر جنبه های زندگی تداخل پیدا کند مشکل شروع می شود.

    مرکز مشاوره و مددکاری همراز

20 Oct

راههای درمان پرخاشگری کودکان

راههای درمان پرخاشگری کودکان

راههای درمان پرخاشگری کودکان : پرخاشگری کودکان غالبا از دو الی سه سالگی به بعد یعنی در یک دوره منفی گری یا مقاومت دیده می شود، که در پسران شایع تر از دختران دیده می شود برای دانستن راههای درمان پرخاشگری کودکان باید به علل ایجاد کننده پرخاشگری توجه کنید.

قابل ذکر است که هدف از درمان این نابهنجاری به هیچ وجه حذف غریزه پرخاشگری نیست بلکه هدف این است که به کودک بیاموزد چگونه خشم خود را کنترل کند که منجر به پرخاشگری نشود.

خشم جزو هیجانات منفی به حساب می آید که ما را برانگیخته می کند. در واقع هیجان خشم به ما این پیام را می دهد که اوضاع آن گونه که باید نیست. میزان افزایش هیجان خشم همراه با جبهه بیرونی رفتاری باعث پرخاشگری می شود و پرخاشگری در کودکان یکی از نشانه های اختلالات رفتاری است.

خشم کودکان بطور مختلف مانند فریاد کشیدن، گریه کردن، گاز گرفتن، دشنام دادن شکستن اشیاء، و حتی کتک زدن والدین تظاهر می کند.

مشاوره کودک و مشاوره خانواده راه حل پرخاشگری کودکان را مورد بررسی قرار می دهد و بهترین روش های درمان پرخاشگری کودکان را انتخاب می کند و به درمان کودک می پردازد.

پرخاشگری کودکان دو ساله و پرخاشگری کودکان 3 ساله تا حدی عادی است، ولی به تدریج کودک به علت رشد شخصیتی بر خود مسلط می شود. عصبانیت اغلب واکنشی است انفجاری و آتشین نسبت به محرومیت و ناکامی، چون کودک نمی تواند خواسته های خود را به تعویق بینداد.

راههای درمان پرخاشگری کودکان

راههای درمان پرخاشگری کودکان

  • برای درمان درمان پرخاشگری نوجوانان باید علت را در خانواده جستجو کرد.
  • بهترین طریقه آرام کردن کودک، مبارزه با علت ناکامی، برخورد منطقی و اطمینان بخشیدن به کودک است.
  • یکی از شکایت های رایج والدین در مورد فرزندانشان، پرخاشگری و رفتارهای خشن است که متاسفانه برای والدین دغدغه شده اما معمولا تا زمانی که این پرخاشگری به حد خطرناک نرسد سعی در درمان آن نمی شود، البته ناگفته نماند رفتار پرخاشگرانه در کودک تا سنین سه سالگی امری طبیعی است و در اکثر کودکان دیده می شود.
  • در سیستم فرآیند رشد کودک ما یک سری واکنش هایی داریم مانند فحاشی، ترس، پرخاشگری که در یک مقطع زمانی رخ می دهد. همه بچه ها در سن سه تا سه ونیم سالگی چه دختر و چه پسر پرخاشگری طبیعی دارند.

علت پرخاشگری کودکان

  • الگو پذیری کودک از والدین
  • کودک ناکام پرخاشگر می شود
  • پرخاشگری نشانه تضادهای درونی است
  • ژنتیک و عوامل عصبی زیستی
  • عوامل شناختی و اجتماعی
  • نظریه های دلبستگی یا سبک دلبستگی
  • اضطراب
  • گاهی کودکان در مدرسه قربانی خشونت می شوند.
  • بازی های کامپیوتری و ویدیویی و نمایش های خشن

راههای درمان پرخاشگری کودکان چیست ؟

  1. پرخاشگری کودکان می تواند جبران احساس بی کفایتی کودک یا نتیجه ناآگاهی او نسبت به مهارت های اجتماعی، انتقادات، سرزنش ها، کمالگرایی و خواسته های غیرمنطقی والدین باشد. پس باید راه جدید برآورده کردن نیازها را به کودکان در روابط اجتماعی آموزش داد.
  2. ببینید کودک با نزاع چه هدفی را دنبال می کند، جلب توجه، کسب قدرت، انتقام.
  3. از کودک بخواهید بعد از پرخاشگری اش، ماجرا را بنویسد و درباره آن با کودک صحبت کنید.
  4. عزت نفس کودک را تقویت کنید.
  5. خشم را برای کودک تعریف کنید. کاری کنید که کودک بفهمد عصبانیت یک احساس منفی ناخوشایند در پاسخ به یک موقعیت بیرونی است.
  6. به فرزندتان آموزش دهید علایم هشدار دهنده خشم را بفهمد.
  7. مشخص کردن حد و مرز و حریم ها در خانه
  8. استفاده از عبارات انطباقی و مثبت در خود موقعیت
  9. والدین با استفاده از روش کنترل وابستگی، رفتار کودکانشان را می توانند بهبود بخشند.

   مرکز مشاوره و مددکاری همراز

09 Oct

کودکان طلاق

کودکان طلاق

کودکان طلاق : طلاق یا جدایی می تواند بسیار دردناک باشد زیرا نشان دهنده از دست دادن است، نه فقط از دست دادن شریک، بلکه همچنین از دست دادن رویاها و تعهداتی است که به اشتراک گذاشته اید.

طلاق برای کودکان به معنای وارد شدن به دو دنیای متفاوت است که باید هر کدام را به طور جداگانه ای درک کند و خود را با شرایط جدید تطبیق دهد.

کودکان طلاق در برابر کودکان عادی احساس تنهایی، استرس و بی پناه بودن می کنند اما والدین باید در این شرایط دشوار، امنیت عاطفی و احساس اطمینان را به کودک شان انتقال دهند تا دچر آسیب بیشتری در زندگی نشوند.

طلاق شما را به سرزمین ناشناخته هدایت می کند. همه چیز مختل می شود: مسئولیت های شما، خانه شما، روابط شما با خانواده ها و دوستان و حتی هویت شما.

کودکان طلاق

گفتگو با کودکان در مورد طلاق

اگر می توانید سوالات سخت را پیش بینی کنید، با اضطراب خود مقابله کنید، و با دقت برنامه ریزی کنید که چه چیزی می خواهید به کودک خود بگویید.

حقیقت را بگویید. بچه های شما حق دارند بدانند چرا شما طلاق می گیرید، گفتن چیزی ساده و صادقانه را انتخاب کنید، مانند اینکه فرزندم ما دیگر نمی توانیم با هم کنار بیاییم.

بگویید دوستش دارید. شاید به نظر ساده بیاید اما اجازه دهید فرزندان شما بدانند عشق شما به او تغییری نکرده است و کودکتان را متقاعد کنید که همچنان مثله قبل مراقب شان هستید.

با فرزند خود صادق باشیم، اما بدون انتقاد از همسرتان این کار را انجام دهید.

سعی کنید قبل از توضیح جدایی یا طلاق در مورد بیان آن با همسر خود به توافق برسید.

مکالمات خود را برنامه ریزی کنید. قبل از اینکه تغییری در زندگی خود ایجاد کنید با فرزندان تان صحبت کنید.

خوددار باشید. در هنگام توضیح دادن دلایل جدایی، به همسر خود احترام بگذارید و بی احترامی به او نکنید.

چگونه به کودکان طلاق کمک کنیم

برای بچه ها طلاق می تواند احساسی مانند یک ضربه شدید باشد شما می توانید به فرزند خود کمک کنید تا احساساتش را بیان کند و با شرایط جدید سازگاری یابد.

کودک خود را تشویق کنید تا احساسات خود را به اشتراک بگذارد و واقعا به آنها گوش فرا دهید.

بگذارید آنها صادق باشند. کودک ممکن است به دلیل ترس از آسیب زدن به شما احساس خود را بیان نکند.

احساسات آنها را درک کنید. شما ممکن است قادر به حل مشکلات و غم و اندوه آنها نباشید اما می توانید با نشان دادن اینکه شما درک می کنید، در آنها ایجاد اعتماد کنید.

احساسات منفی خود را به فرزندتان نشان ندهید. هر کاری که انجام می دهید، مانند یک دوست، در مورد احساسات خود با فرزندتان صحبت نکنید.

اگر احساس خشم شدید، ترس، غم و اندوه، شرم و گناه دارید به کلینیک مشاوره و مددکاری مراجعه کنید تا بتوانید از طریق آن بر روی احساسات خود کار کنید.

   مرکز مشاوره و مددکاری همراز

29 Sep

روش رسیدن به آرامش در زندگی

روش رسیدن به آرامش در زندگی

اگر می خواهید بدون دغدغه و آرامش، زندگی کنید و استرس و فشارهای روانی محیط زندگی خود را به حداقل برسانید باید از روش رسیدن به آرامش در زندگی آگاه باشید.

راه های آرامش روح و روان و راه های آرامش ذهن از مواردی است که اغلب افراد راجع به آن آگاهی ندارند و افراد برای اینکه زندگی بهتری را داشته باشند می توانند به کلینیک مشاوره و مددکاری مراجه نمایند و راههای داشتن آرامش در زندگی را در پیش گیرند.

ما در این مقاله در مورد روش رسیدن به آرامش در زندگی اطلاعاتی را در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.

روش رسیدن به آرامش در زندگی

روش رسیدن به آرامش در زندگی چیست ؟

  • به توانایی های خود توجه کنید و بیش از حد از خودتان انتظار نداشته باشید.
  • آنچه را که فکر می کنید درست است، انجام دهید.
  • در هدف گذاری واقع بین باشید.
  • هر فردی برای رشد و تعالی خود به نظرات و عقاید دیگران نیازمند است اما این نظرات را صرفاً به عنوان اطلاعات بپذیرید.
  • به خودتان خیلی سخت نگیرید و مقررات سخت و انعطاف ناپذیر وضع نکنید.
  • نباشید که چرا به همه کارها بطور همزمان نمی رسید، سعی کنید در اجرای کارهای مهم پیشرفت کنید. برای انجام کارها اولویتها را تعیین نمائید.
  • برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های او استفاده کنید.

روش های دیگر رسیدن به آرامش در زندگی

  • یک راه رسیدن به آرامش اینست که هنر نه گفتن را بیاموزید.
  • از مقايسه‌ها و حسادت خودداری کنید و تا بتوانيد از زندگي ‌تان لذت ببريد.
  • در راه رسیدن به اهداف خود ثابت قدم و مطمئن باشید و اگر به خود و خدای خود ایمان داشته باشید، به راحتی از عهده مشکلات زندگی برخواهید آمد.
  • قبل از اینکه اتفاقی بیفتد یا خبر بدی برسد نگران و دلواپس نشوید.
  • به مشکلات، درگیریها و تغییرات بعنوان مسایل عادی زندگی بنگرید نه بعنوان یک موقعیت مخاطره آمیز.
  • همه انسانها نقاط قوت و ضعف دارند، نقاط قوت خود را تقویت کنید و نقاط ضعف خود را کاهش دهید.
  • احساس مسئولیت را در خود تقویت نمائید و نگرانی را فراموش کنید.
  • در زندگی تعادل برقرار کنید، از زیاده خواهی بپرهیزید.
  • استراحت را فراموش نکنید. تفریح، مسافرت، ورزش و به دیدن دوستان و بستگان رفتن به روحتان آرامش می بخشد.
  • از منفی بافی نیز بپرهیزیم. یکی از ساده ترین کاراترین روش ها،تکرار و تمرین گفته ها و جملات مثبت است.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

26 Sep

کودک دیرآموز یا کند ذهن

کودک دیرآموز یا کند ذهن

کودک دیرآموز یا کند ذهن فاقد عقب‌ ماندگی ذهنی، اما دارای محدودیت در یادگیری است. معمولاً روی کودکان تشخیص اختلال یادگیری گذاشته می‌شود که میزان یادگیری آنها از توان هوشی‌شان کمتر باشد.

این یک واقعیت است که موفقیت تحصیلی در مدرسه محصول مشترک توانایی ذهنی و خواستن است اما کودکانی که بهره هوشی پایینی دارند با کودک باهوش قابل مقایسه نیستند چرا که باید دید توان یادگیری کودک از توانایی ذهنی او پایین‌تر است یا نه؟

اگر تشخیص اختلال یادگیری مثبت باشد کنار معلولیت ذهنی گذاشته می‌شود. افرادی هستند که در حد فاصل بین افراد عقب‌ مانده ذهنی و افرادی که با عملکرد هوشی طبیعی قرار می‌گیرند ، درواقع این گروه از افراد را می‌توان تحت عنوان گروه افرادی که از نظر هوشی در محدوده طبیعی ضعیف هستند ، احتمالآ نمی‌توانند از همان توانایی هایی که همسالان آن ها در شرایط یکسان دارند ، بهره‌مند باشند.

چنین محدودیتی مشخصآ اثر خود را بر روی مهارتهای تحصیلی و متعاقبآ پیشرفت تحصیلی این دانش‌آموزان می‌گذارد و درنتیجه تنها نمود بارز در این دانش‌آْموزان که ما را به احتمال وجود محدودیت هایی در عملکرد آنها هدایت می‌کند همان مشکلات تحصیلی آنهاست.

برای کودک دیرآموز یا کند ذهن باید به کلینیک مشاوره و مددکاری مراجعه نمود و کمک‌های لازم را دریافت نمود.

کودک دیرآموز یا کند ذهن

خصوصیات سنی کودک دیرآموز یا کند ذهن

سن عقلی کودک دیرآموز از سن شناسنامه‌ای آن کمتر است که این اختلاف عبارت از حداقل سن شناسنامه‌ای آنان می‌باشد. بعنوان مثال سن عقلی یک دانش‌آموز ۱۰ ساله دیرآموز تقریباٌ بین ۷ سال تا ۸ سال می‌باشد.

روند افزایش سن عقلی در دانش‌آموزان عادی مطابق با افزایش سن شناسنامه‌ایشان است ولی در دانش‌آموزان دیرآموز به ازای هر سال که بزرگتر می‌شوند حدود ۱۰ ماه به سن عقلی آنان افزوده می‌شود و این نکته مهمی است که معلم دانش‌آموز دیرآموز، از ارفاق نمره جدآ خودداری کند زیرا از یک طرف در پایه بالاتر فرد دچار مشکلات شدیدتری خواهد شد.

ویژگی های عاطفی کودک دیرآموز یا کند ذهن

  • اعتمادبه نفس پایینی دارد.
  • ضعف در انگیزه دارد.
  • به بازی توجه ویژه دارد.
  • محبت‌پذیر است.
  •  دامنه توجه آنها پایین است.

راه کار کمک به کودک دیرآموز یا کند ذهن

  • از زدن برچسب هایی نظیر تنبل اجتناب کنید.
  • از اعمال فشار – تهدید – تنبیه پرهیز کنید.
  • از هر گونه مقایسه کودک با همسالانش پرهیز کنید.
  • استعدادهایش را شناسایی و شکوفا کنید.
  • آموزش مهارت های شخصی و اساسی زندگی در رأس برنامه های آموزشی آن ها قرار بگیرد.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

16 Sep

خواسته زنان از مردان

خواسته زنان از مردان

خواسته زنان از مردان و شریک زندگی‌اش زیاد و عجیبی نیست. درست است که مردان زیادی نیستند که تمام این ویژگی‌ها را کنار هم داشته باشند، اما حداقل می‌توانند برای به دست آوردن این خصلت‌ها تلاش کنند.

خواسته زنان از مردان و توقعات زن از همسرش باید معقول باشد و هر دو برای داشتن یک رابطه عاطفی سالم و زندگی مشترک ایده آل باشد.

ما در این مقاله در مورد خواسته زنان از مردان مطالبی را بیان خواهیم کرد که کلیات انتظارات زنان از مردان همین 7 مورد است.

افراد برای اینکه از خواسته و نیاز هم شناخت پیدا کنند می توانند به کلینیک مشاوره و مددکاری مراجعه نمایند و با انجام مشاوره و راهنمایی های لازم را دریافت نمایند.

خواسته زنان از مردان

 

صداقت

زن‌ها دوست ندارند که همسرشان در مورد مسائل مهم به آن ها دروغ بگوید. می خواهند بخش مهمی از زندگی همسرشان، حتی مهم‌ترین بخش آن باشند. او می‌خواهد مرد زندگی‌ اش طوری عمل کند که مجبور نباشد به خاطر کارهایی که کرده به او دروغ بگوید، اگر غیر از این باشد نشان دهنده این است که خطایی صورت گرفته است که باید پنهان گردد.

قدرت

هیچ زنی از مرد ضعیف خوشش نمی آید و برعکس در نظر بانوان مردان قوی‌ تر جذاب ‌ترند. دوست دارد این قدرت و احساس امنیت ناشی از آن را در حضور شما حس کند.

درک

دوست دارند که همسرشان به طور کامل آن ها را بشناسند چرا؟ زیرا تنها آن موقع است که او را به خاطر خودش دوست خواهید داشت.

همه ما گاهی نیاز به تایید این موضوع داریم که ارزش دوست داشته شدن را داریم. حتی اگر به این تایید نیازی نداشته باشید هم، از آن خوشحال خواهید شد.

دیگر انتظارات زنان از همسرانشان

توجه

توجه از نیازهای روحی زنان است، زن توجه میخواهد بانوان انتظار دارند زمانی که به همسر خود نیاز دارند کنارش باشید و در به دوش کشیدن بار مشکلات با او شریک شوید. شاید به نظر شما خودخواهانه بیاید، ولی او می خواهد شما زندگی اش را کمی آسان ‌تر کنید.

مهربانی

زنان مردی مهربان می‌خواهد، مردی که دیگران به او اطمینان دارند و مورد تعریف و تمجید قرار می‌ دهند. مهربانی و ترحم نشانه ضعف نیست. شما برای اثبات قدرت و مردانگی گاهی فقط با کمک کردن به یک نفر می‌توانید مردانگی و جوانمردی خود را ثابت کنید.

امنیت

نیازی نیست میلیونر باشید. ولی برای بیشتر شان دانستن اینکه شما توانایی لازم برای کسب در آمد را دارید کافی است. به طور کلی، چیزی که برای آن ها در الویت است عشقی است که به شما دارد، اما برای اینکه بیشتر احساس آرامش کنند لازم است احساس کنند که از نظر مالی هم در امان‌اند.

به علاوه او می‌خواهد مطمئن باشد که شما او را از هر نوع آسیب فیزیکی حفظ می‌ کنید، می‌خواهد بداند که امنیت، سلامت و راحتی او را حفظ خواهید کرد.

وفاداری

همه ما دوست داریم احساس کنیم موجود خاصی هستیم، مخصوصا برای شریک زندگی‌مان. این بخشی از ذات ماست و هیچ راه فراری از آن وجود ندارد.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

29 Aug

احترام به سلیقه ها و علایق همسر

احترام به سلیقه ها و علایق همسر

احترام به سلیقه ها و علایق همسر : ممکنه علایق و سلیقه های دو نفر با هم خیلی متفاوت باشه و شاید این تفاوت ، اونها رو کامل تر کنه. چون اگه قرار بود که دو نفر کاملا شبیه هم باشن دیگه ازدواج معنی نداشت.

پس اگه معنی این تفاوتها رو بفهمیم خود به خود به سلیقه و علایق هم احترام میذاریم و اگه محبت بین زن و مرد و درک اونها از همدیگه زیاد باشه دیگه وجود اون اختلاف سلیقه ها نه تنها آزارشون نمیده بلکه کاملا باهاش کنار میان و به سلیقه هم احترام میذارن.

همسفر بودن و هم هدف بودن به معنای شبیه بودن و شبیه شدن نیست و شبیه شدن دال بر کمال نیست، بلکه دلیل توقف است. شاید اختلاف، کلمه خوبی نباشد و مرا نگوید شاید “تفاوت” بهتر از اختلاف باشد.

ما در این مقاله در مورد احترام به سلیقه ها و علایق همسر صحبت خواهیم کرد.

احترام به سلیقه ها و علایق همسر

برای احترام به سلیقه ها و علایق همسر چه روشی را در پیش بگیریم ؟

ازدواج پیوند دو جنس مخالف نیست بلکه پیوند دو فرهنگ است

اکثر قریب به اتفاق افراد هنگام انتخاب همسر به دنبال کسی هستند که بیشترین شباهت را با خودشان داشته باشد و باید گفت که هرچه دو نفر ارزش‌ها و علایق مشترک بیشتری داشته باشند احتمال موفقیت ازدواج آنها بیشتر می‌شود و رضایت زناشویی بیشتری را تجربه می‌کنند.

اما طبیعی است که حتی اگر شما اصول همانندی را هم در امر ازدواج در نظر بگیرید، بازهم نمی‌توانید کسی را پیدا کنید که صد در صد شبیه شما باشد.

از آنجا که رابطه زوجین صمیمی‌ترین و نزدیک‌ترین رابطه‌ای است که بین دو انسان برقرار می‌شود این اختلاف‌ها بیشتر خودشان را نشان می‌دهند با وجود این طبق وعده الهی هرگاه زن و مردی با هدف جلب رضایت پروردگار و طبق قوانین او با هم پیمان زناشویی می‌بندند خداوند این پیمان را مایه سکینه و آرامش آن ها قرار می‌دهد بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که این تفاوتها به خودی خود بد نیست و نوع نگاه و برخورد ما با آن کیفیت زندگی ما را می‌سازد.

ویژگی‌های یکدیگر را بشناسید و سلیقه همسرتان را کشف کنید

فرقی نمی‌کند که در چه مرحله‌ای از ازدواج هستید و چند روز از زندگی مشترک‌تان می‌گذرد، اگر خوب دقت کنید بازهم می‌توانید چیزهای تازه‌ای درباره علایق همسرتان کشف کنید. این که در زمینه‌های مختلف از جمله نوع غذا، نحوه لباس و پوشش، تفریح و سرگرمی، رفتارهای مذهبی، چیدمان منزل، شیوه ابراز احساسات عشق، شادی، غم، ترس، خشم، رابطه جنسی، ارتباط با خانواده و دوستان فعالیت‌های داوطلبانه و غیره چه چیزهایی را دوست دارد و چه چیزهایی را دوست ندارد.

فرصت‌هایی را فراهم کنید تا سلیقه شما را کشف کند

در فرصت‌های مناسب از علایق‌تان صحبت کنید مثلا اگر به پرورش گل در خانه علاقه دارید هنگام قدم زدن در پارک درباره این موضوع با همسرتان صحبت کنید. همچنین هنگامی که همسرتان طبق سلیقه شما رفتار می‌کند از او تشکر کنید.

به حفظ رابطه لذت‌بخش بیندیشید

وقتی همسرتان اظهار می‌کند نسبت به مساله‌ای سلیقه‌ای متفاوت از شما دارد اگر شما با رغبت و بدون اظهار ناراحتی طبق نظر او عمل کنید همسرتان این عمل را که نشانه دوستی و محبت شماست درک خواهد کرد. حتی سعی کنید قبل از اینکه همسرتان مخالفت خود را علنی کند در مواردی که نظر او را می‌دانید طبق نظر او رفتار کنید با این کار فضای محبت و یکدلی بین زوجین حاکم می‌شود و در پذیرش نظرات یکدیگر پیش‌قدم خواهند شد.

هنگام اختلاف سلیقه گفتگو کنید و به توافق برسید

گاهی اختلاف سلیقه بین زوجین مربوط به مسائل اساسی و مهم است که باعث تعارض بین آنها می‌شود. در این مواقع یک حل مساله خوب می‌تواند کشتی زندگی مشترک‌تان را به ساحل آرامش برساند.

برای یک حل مساله خوب مراحل زیر را طی کنید:

زمان و مکان مناسبی را برای گفتگو انتخاب کنید تا بتوانید با آرامش با هم صحبت کنید.

مسئله‌ تان را روشن و واضح تعریف کنید مثلا من دوست دارم روزهای تعطیل یک تفریح دونفره داشته باشیم اما تو دوست داری که همه آخر هفته‌ها را با خانواده‌ات بگذرانی.

راه‌حل‌هایی که به نظرتان می‌رسد را بیان کنید.

بهترین راه‌حل که بیشترین سود وکمترین هزینه را دارد و مورد توافق هر دو طرف است را انتخاب کنید.

هردو به اجرای آن متعهد شوید و در این مسیر یاری‌گر یکدیگر باشید.

حل تفاوت سلیقه‌ها در خلوت

زن یا شوهر وقتی می‌خواهند سلیقه خود را بازگو کنند، باید مراقب باشند که کس دیگری حضور نداشته باشد، وقتی سلیقه خود را بیان می‌کنیم، سخن ما باید سرشار از نرمی و ملایمت و خالی از هر تندی و تیزی باشد، چرا که برخورد تند و تیز موجب انزجار و ناراحتی می‌شود.

به خاطر بسپارید عشق مساوی یکی شدن نیست

عشق و صمیمیت به معنای شکستن حریم شخصی و از دست دادن فردیت و ذوب شدن در طرف مقابل نیست پس به فردیت یکدیگر احترام بگذارید شما می‌توانید عاشقانه با همسرتان زندگی کنید حتی اگر با او اختلاف سلیقه دارید.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

17 Jul

زوج های درون گرا

زوج های درون گرا

زوج های درون گرا : افراد درونگرا افرادی هستند که همیشه غرق در تفکر هستند و به محیط بیرون توجهی ندارند، و با محیط اطرافشان ارتباط زیاد ندارند ولی ارتباط درونی ‌شان عمیق است. زوج های درون گرا می توانند با مراجعه به کلینیک روانشناسی تست درون گرایی را انجام دهند و تشخیص دهند که فردی برون گرا هستند یا درون گرا.

در واقع این افراد تمایل بسیار كمی به حضور در جمع دارند و دقت خود را روی مطالعه و فعالیت های ذهنی و انفرادی می گذراند.

بسیار مهم است که وقت خود را با شخص خاصی بگذرانید، هر کسی نیاز به گذراندن وقت با دیگران دارد، اما برای افراد درونگرا ها بسیار مهم است که بدانید آن ها انرژی خود را در تنهایی خود باز می یابند.

ازدواج مرد درونگرا با زن درونگرا چالش بر انگیز است چرا که برای پیدا کردن جایی که هر دو آن ها احساس آرامش کنند مشکل است و وقتی در جایی هستند که احساس راحتی نمی کنند می تواند برای شان اضطراب آور باشد.

 نکته قابل ذکر این است که افراد هر دو جنبه‌ ی درونگرایی و برونگرایی را در شخصیت خود دارند

غالب افراد برونگرا هستند و برخی دیگر درونگرایی بیشتری دارند و دسته دیگر دارای  انعطاف مرکزی اند، یعنی تقریبا هر دو ویژگی در آنها برابر است.

هر ویژگی ممکن است در بعضی موقعیت‌ها آشکار شود هر فردی از جنبه‌های بسیاری ساخته شده است.

زوج های درون گرا

تاثیر سن در افراد درونگرا

هرچه سن بیشتر می‌شود، افراد جا افتاده‌تر می‌شوند و برخی از خصوصیات درونگرایی یا برونگرایی کمتر در ما ظاهر می‌شود. درواقع با گذر زمان هر دو نوع شخصیت به منطقه‌‌ای متعادل نزدیک می‌شوند و رفتاری منطقی خواهند داشت.

این تغییر به برونگرایان امکان می‌دهد حالات متفکرانه‌ی بیشتری داشته باشند و به افراد درونگرا اجازه می‌دهد بیش‌ازپیش اظهار وجود کنند و درباره‌ی چیزهایی که به ‌نظرشان مهم است، اعلام نظر کنند.

این تغییرات ناشی از خِردی است که همراه با تجربه کسب نموده اید که درس ‌گرفتن و حس ‌کردن امنیت در زندگی را امکان‌پذیر کرده است.

خصوصیات افراد درونگرا

  • نيازمند به داشتن قلمرو شخصی، كم‌حرف، ساكت و متفكر.
  • در ارتباط برقرار كردن با افراد جديد مشكل دارند. علاقه مند به سكوت و تمركز هستند.
  • كارايی آنها در تنهايی بيشتر است و از انجام فعاليت‌های انفرادی انرژی می گيرند. حدود ۶۵ درصد نوابغ درون‌ گرا بوده اند.
  • در بين انبوه مردم بودن آنها را خسته می كند. غالبا كم ‌رو و اهل دادن ايده و عقايد نو هستند.
  • مشتاق و احساساتی هستند. معمولاً احساسات ‌شان را بيان نمی كنند.
  • در جمع ناآشنا ساكت اما در جمع دوستان خود راحت و تمركزشان زياد است.
  • برای تصميم گيری به زمان نياز دارن دو پيش از حرف زدن اندیشه می کنند.
  • از در ميان گذاشتن اطلاعات شخصی خود با ديگران خودداری می كنند.
  • خواهان رويكردی آهسته اما دقيق‌اند.
  • اهل عبرت گرفتن از ديگرانند و پس از آموختن روش زندگی و درس گرفتن، به گونه ای مناسب زندگی خواهند کرد.

     مرکز مشاوره و مددکاری همراز