11 Dec

حسادت

حسادت‏

حسادت‏ ، پاسخى طبیعى ‏است. کودکان در ابتدا، از احساسات درونى خویش (حسادت) و علل پیدایش و پیامدهاى آن در رفتار خود، آگاهى زیادى ندارند و نمى‏ دانند که چرا رفتارهاى آنان تغییر کرده است.

حسادت به عنوان یک مکانیسم برای دفاع از منافع ما تکامل یافته است. به طور کلی، حسادت راهی برای زنده ماندن است، زیرا به معنی دفاع از خود و منافعی است که برای ما مفید است.

بعضی از والدین به کودک می آموزند تا همیشه خود را با دیگران مقایسه کند و با تکرار این بینش و درخواست او را در مقایسه کردن شرطی می نمایند در نتیجه حسادت که محصول جانبی شرطی شدگی مقایسه کردن است، در شخص متولد و یا تقویت می شود.

حس ویرانگر زندگی حسادت هنگامی اتفاق می‌افتد که شما نسبت به آنچه که دیگری دارد و شما ندارید واکنش منفی نشان می‌دهید. این رفتار یک عادت ناسالم است که هر رابطه‌ای را بر هم می‌زند. اگر شما حسود هستید احتمالاً صدمات ناشی از آن را در زندگی خود تجربه کرده‌اید، اما در درون حسادت، ترس‌ها و انتظاراتی نهفته است که از بین بردن آنها سخت است، مگر این‌که شما برای غلبه بر آنها تلاش ثمربخشی انجام دهید.

حسادت

غلبه بر حسادت

شناسایی مواردی که حس حسادت شما را بر می انگیزند

موقعیت هایی هستند که مانند جرقه ای حس حسادت را در شما شعله ور می کنند و تصاویری را در ذهن شما خلق می کنند که شما از آنها واهمه دارید.  چه تصاویر و احتمالاتی در هنگام ایجاد حس حسادت در ذهن شما شکل می گیرند.

واکنش منفی از خود نشان ندهید.

هنگامی که احساس می کنید حسادت دارد بر شما غلبه می کند، واکنش منفی و مخربی از خود نشان ندهید. برای مثال اگر دوستی قصد دارد ساعاتی را با شخص دیگری سپری کند، به جای هرگونه رنجش خاطری، به او یک رستوران خوب یا یک فیلم مناسب پیشنهاد کنید.

رفتار حسدآلود هرگونه رابطه ای را به تباهی می کشاند. اگر هرچه زودتر بر آن غلبه نکنید، روزی خواهد رسید که تمام دوستان خود را از دست داده اید و رابطه شما با تمام اعضای خانواده و فامیل تیره و تار شده است.

خود را متقاعد کنید که حس حسادت شما یک توهم ساختگی است.

در بیشتر مواقع حس حسادت حاصل توهمی است که خودتان در ذهن تان پرورشش می دهید. وقتی حسادت می ورزید در واقع به رفتار شخص مقابل واکنش نشان نمی دهید، بلکه به باور های غلط خودتان واکنش نشان می دهید. به بیان دیگر شما نسبت به یک سناریو ذهنی واکنش نشان می دهید که از آن واهمه دارید اما هنوز اتفاق نیفتاده است و ممکن است هرگز نیز اتفاق نیفتد.

خودخواه نباشید.

خودخواه بودن سطح توقع شما را بالا می برد و باعث می شود همه چیز و همه کس را تنها برای خود بخواهید.

 سعی کنید خود را به جای آنها بگذارید و نیاز ها و مشکلات آنها را درک کنید. ممکن است مشکلاتی وجود داشته باشند که شما از آنها بی خبرید.  این مشکلات زمان و ذهن شخص مقابل را به خود درگیر کرده است و باعث می شود که مطابق با توقعات شما رفتار نکند.

مرز ها را مشخص کنید.

هنگامی که در یک رابطه قرار می گیرید، مرزهایی را با همسر یا نامزد خود مشخص کنید. مرز بروز احساس حسادت در شما نسبت به همسر، نامزد و دوست در کجا قرار دارد؟ یک نگاه؟ یک مکالمه کوتاه مدت؟ یک لبخند؟ قرار ملاقات با دوستان و

مثبت باشید.

زندگی در جریان است و اتفاقات خوب و بد همه روزه برای تمام افراد کره زمین در حال رخ دادن است اما این نگاه افراد است که متفاوت است. بهتر است برداشت ما از وقایع مثبت باشد و از وقایع خوبی که در زندگی برایمان رخ می دهد هرچند کوچک لذت ببریم.

 مرکز مشاوره و مددکاری همراز

08 Dec

مدیریت استرس در محیط کار

مدیریت استرس در محیط کار

مدیریت استرس در محیط کار : ساعت های طولانی کار، فرصت ها و تقاضا‌های روز افزون می تواند موجب استرس ، نگرانی و اضطراب هایی شود. اما هنگامی که استرس در محیط کار بیش از توانایی شما برای مقابله باشد، دیگر مفید نخواهد بود و ممکن است باعث آسیب هایی به ذهن و بدن شود و از میزان رضایت شغلی بکاهد.

اگر در کار استرس دارید این مسئله می تواند در عملکرد کاری، زندگی شخصی و سلامت شما تاثیر بگذارد.

هنگامی که در محل کار احساس دستپاچگی می‌کنید، اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهید و ممکن است عصبانی شوید و از کار دست بکشید.

عوامل ایجاد استرس در محیط کار

  • ترس از اخراج
  • اضافه کاری بیش از حد
  • فشار به منظور برآورده شدن انتظارات اما بدون افزایش در رضایت شغلی

مدیریت استرس در محیط کار

راههای کاهش استرس کاری

گاهی اوقات بهترین شیوه برای کاهش میزان استرس، اشتراک گذاری مسائل با دوستان و افراد نزدیک است .

حمایت از همکاران و داشتن یک سیستم پشتیبانی جامع در محل کار می‌تواند شما را از تاثیرات منفی استرس شغلی دور کند. فقط به یاد داشته باشید زمانی که نیاز به پشتیبانی دارند آن‌ها را حمایت کنید. اگر دوست نزدیکی در محل کار ندارید، می‌توانید قدم‌هایی را برای ایجاد روابط صمیمی‌تر بر دارید .

هنگامی که بیش از حد بر روی کار متمرکز شوید، به آسانی ممکن است از سلامت جسمانی خود غافل شوید. اما وقتی که به تغذیه و فعالیت های فیزیکی خود اهمیت دهید، در مواقع استرس زا بهتر و قوی تر عمل خواهید کرد .

یک روش موثر برای بهبود بخشیدن به خلق و خو، افزایش انرژی و تمرکز فعالیت ورزشی است. حرکات ریتمیک می توانند موجب تسکین سیستم عصبی شود. برای کاهش استرس کافی است حداقل روزانه ۳۰ دقیقه تمرینات ورزشی را انجام دهید .

سعی کنید با تجربه ۸ ساعت خواب شبانه، باز دهی و انرژی خود را افزایش دهید.

صفحات نمایشی را یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید. نور حاصل از صفحات نمایشی مانند تلویزیون، گوشی‌های هوشمند، رایانه‌ها تولید ملاتونین را کاهش می‌دهد و می‌تواند خواب را به شدت مختل کنند .

در صورتی که تنش های شغلی در محل کار شما را تهدید می کنند، گام های ساده و عملی می توانند برای باز گرداندن کنترل مفید باشند .

مدیریت زمان برای کاهش استرس شغلی

  1. ایجاد یک برنامه متعادل
  2. برنامه ریزی منظم
  3. ایجاد مرز‌های سالم
  4. بیش از حد خود را متعهد نکنید

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

01 Dec

کلینیک همراز

کلینیک همراز

کلینیک همراز با مجوز رسمی از سازمان بهزیستی با بهره گیری از مشاوران و روانشناسان برجسته و ممتاز خدمات تخصصی در حوزه مشاوره و مددکاری ازدواج خانواده کودک ارائه می دهد.

مشاوره روانشناسی امروزه جزو ملزومات زندگی به شمار می رود و مسائل روحی و روانی ، حفظ بهداشت روان از دغدغه های زندگی امروز مردم است به خصوص مردمی که فشار و استرس بیشتری دارند.

پیشنهاد ما به شما این است که به مرکز مشاوره روانشناسی مراجعه نمایید و بیماری های رفتاری را در مراحل اولیه شناسایی و درمان کنید و از پیشروی و حاد شدن اختلال رفتاری جلوگیری کنید.

خانواده ها در زندگی خود ممکن است با مشکلاتی روبرو شوند که توانایی حل آن را نداشته باشند و برای حل کردن آن در گذشته با افراد با تجربه و سن بالای خانواده در میان گذاشته می شد اما امروزه با تغییر زندگی امروزی و نیازهایی که زندگی امروزه می طلبد برای حل این مشکلات می توانند برای مشورت به کلینیک مشاوره مراجعه نمایید.

بهترین راه برای ادامه زندگی موفق آموزش صحیح مهارت های زندگی می باشد باید گفت حتی زوج هایی که مشکلات زناشوئی کمی دارند نیز احتیاج به استفاده از خدمات راهنمایی و توصیه های آموزشی خانواده دارند.

کلینیک همراز

خدماتی که در کلینیک همراز ارائه می شود :

  • خدمات روانشناسی
  • مدد کاری و مشاوره خانواده و زناشویی
  • مشاوره تخصص کودکان و نوجوانان قبل و بعد از ازدواج
  • مشاوره حقوقی
  • انجام آزمون های روانشناختی ، هوش و شخصیت و غیره
  • برگزار کننده کارگاه های آموزشی شامل کارگاه فن بیان کودک ، کارگاه ایناگرام ، کارگاه سکسولوژی ، کارگاه  فرزند پروری ، کارگاه TA و کارگاه TA کودکان را به شما عزیزان ارائه می دهد.

خصوصیات کلینیک همراز

  • بهره گیری از متخصصان حوزه های مختلف روانشناسی و مددکاری
  • بهره گیری از مشاوران و روانشناسان مجرب ، دارای سطح علمی بالا
  • مرکز مجهز به امکانات و تجهیزات پیشرفته روز
  • استفاده از متد های نوین درمان روانشناسی
  • بهره گیری از شیوه های نوین مشاوره

کلینیک همراز 2

انتخاب مشاوره و مددکار خوب در تهران

    • بسیاری از افراد به دنبال مشاوره و مددکار خوب در تهران هستند چرا که سلامت روان نقش مهمی در بالا بردن توانایی افراد برای مقابله با مشکلات روزمره زندگی و حفظ و بهبود روابط سالم و صمیمانه را دارا می باشد.
    • برای اینکه بتوانید یک مشاوره و مددکار خوب را انتخاب کنید می توانید از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنید یا در موتور های جستجو سرچ نمایید.
    • افراد در مراحلی از زندگی نیاز به گرفتن مشاوره خواهند داشت. این گونه افراد بیمار نیستند و ممکن است به دلایل متفاوتی نیاز به کمک روانشناس داشته باشند.
    • همه انسان ها حتی خود روانشناسان نیز در برخی از برهه های زندگی با چالش های خاصی مواجه می گردند که نیازمند مراجعه به روانشناس می باشند.
    • مشاوره در زمینه تربیت فرزند، مشاوره های ازدواج و مشکلاتی همچون انتخاب رشته، انتخاب شغل، انتخاب همسر، افسردگی، وسواس، اضطراب، اعتیاد، مشکلات جنسی، شکست های عاطفی و غیره از جمله دلایلی است که مردم به مددکار روانشناس که آموزش های لازم در زمینه مسائل مشاوره ای را دیده اند و زیر نظر اساتید مجرب دوره کار ورزی را گذرانده و مهارت های لازم را کسب کرده مراجعه می کنند.

برای انتخاب کلینیک مشاوره و مددکاری دقت کنید تا با بهره گیری از راهنمایی متخصصین بهترین نتیجه را حاصل نمایید و بتوانید با توجه به راهکار ارائه شده زندگی خود را بهبود بخشید.

 مرکز مشاوره و مددکاری همراز

10 Nov

افسردگی

افسردگی

افسردگی نوعی اختلال خلق یا اختلال عاطفی است که با علایمی که در رفتارهای کلامی و غیرکلامی انسان، براساس شرایط محیطی و یا برخی تغییرات فیزیولوژیک منعکس می‌گردد.

اگر فکر می کنید دچار افسردگی شده اید، هر چه زودتر به مشاوره و مددکار اجتماعی که در کلینیک مشاوره به شما عزیزان یاری می رسانند مراجعه نمایید. هر چه مشکل طولانی تر شود، بیشتر احتمال دارد که زندگی کودک مختل کند و به یک مشکل بلند مدت تبدیل شود.

افسردگی

نشانه های افسردگی

انزوای اجتماعی

نوجوان افسرده کمتر از قبل معاشرتی است و یا فقط با تعداد محدودی از دوستان خود در ارتباط است. در این دوره ممکن است به ارتباط با گروه های خاصی گرایش پیدا کند که والدین باید به این موضوع بسیار توجه کنند زیرا نوجوانان از دوستان خود بسیار تاثیر می گیرند و ارتباط او با خانواده و دوستان کمرنگ می شود.

غم و اندوه دائمی

نوجوان افسرده، که گاهی به مدت چند هفته دچار غم و ناراحتی می شود. در این دوره ممکن است در ساعات مختلف روز یا روزهای مختلف، تغییراتی جزئی در روحیه او دیده شود.

ولی به طور کلی با وجود عوض شدن موقعیت و شرایط محیطی، حالت غمگینی او همچنان باقی می ماند صحبت کردن درباره احساسات و روحیات می تواند برای آنها مفید باشد.

تحریک پذیری و تحمل نکردن نظرات دیگران

تحریک پذیری رفتاری قالب در نوجوانان افسرده است. اگر متوجه تغییر در خلق و خوی آن ها شدید، بهتر است که با آن ها صحبت کنید.

مشکلات تحصیلی

نوجوانی که عملکرد تحصیلی آن به میزان شایان توجهی کاهش پیدا می کند، برخی نوجوانان در زمینه تمرکز در کلاس درس یا گذراندن امتحان ها به مشکل دچار می شوند.

افسردگی باعث کاهش انرژی و تمرکز نوجوان می شود و ممکن است نوجوان علاقه خود را به حضور در مدرسه از دست دهد و باعث افت تحصیلی وی شود ، حتی دانش آموزانی که در تحصیل موفق بوده اند.

کاهش لذت

فراوانی بالای هیجان های منفی از قبیل داشتن حس غم مداوم، خلق مضطرب، احساس تهی بودن، ناامیدی، لذت نبردن از سرگرمی هایی که هر شخصی از آن لذت می برد، مهم ترین علامت افسردگی است.

نشانه های خودکشی

افکار خودکشی، ضرورتا خطرناک نیستند، اما نشان می دهند که نوجوان احساس استیصال یا افسردگی می کند. اگر تصور کنیم که صحبت از خودکشی تنها به قصد جلب توجه بیشتر انجام می گیرد، اشتباه بودن این تصور، خطرناک است چون ممکن است باعث به وجود آمدن فاجعه ای جبران ناپذیر شود.

    مرکز مشاوره و مددکاری همراز

27 Oct

چگونه دوست خوب انتخاب کنیم

چگونه دوست خوب انتخاب کنیم

چگونه دوست خوب انتخاب کنیم : انتخاب دوست در مسیر زندگی از مهم ترین مسائل برای هر شخص است و پیدا کردن دوست می تواند دشوار باشد.

اگر زندگی بزرگان و اشخاص موفق را بیشتر مطالعه کنید، در می یابیم که همیشه رد پای یک دوست خوب در زندگی آن ها بوده است. با صداقت و آگاهی کامل دوست انتخاب کنیم و سعی کنیم اوقات فراغت خود را در کنار کسی سپری سازیم که از وجود آن ها استفاده مثبت برده باشیم و آنها بتوانند راهی درست برای شما نشان دهند.

چگونه دوست خوب انتخاب کنیم

راه هایی برای یافتن دوستان خوب

رفتن به محل های یکسان

یک کافی شاپی که دوست دارید، انتخاب کنید و منظم به آنجا سر بزنید. می تواند بسیار سرگرم کننده باشد و در همین طور باعث شود با افراد دیگر آشنا شوید.

شرایط مناسب گفتگو را در نظر بگیرید

اگر شما با موضوعی،‌ به عنوان مثال فوتبال، موافق نیستید هر چقدر هم که از فوتبال متنفر باشید، باید خود را با صحبت های او وفق دهید. توجه داشته باشید که شما خواهان برقراری رابطه هستید، پس اولویت با آن است.

با دوستان دوست تان دوست شوید

یک روش سریع برای یافتن دوستان جدید، دوست شدن با دوستان دوست تان است. این آدم ها را در دورهمی ها یا میهمانی های دوست تان به راحتی می توانید بشناسید.

از منطقه راحتی خود خارج شوید

با انجام کاری که تا بحال انجام نداده اید، عادات زندگی خود را بشکنید. این کار می تواند با یادگیری موسیقی و یا حتی یادگیری اسکیت باشد. بنابراین جسارت پیدا کرده و چیز جدیدی را امتحان کنید.

سفر

سفر در تعطیلات، چه خارج و چه داخل کشور، باعث می شود افراد مختلفی را ملاقات کنید. شما در یک مکان جدید هستید، هیچ کس را نمی شناسید، و این یک فرصت ایده آل برای صحبت کردن با افراد غریبه است.

پیوستن به کلوب کتاب یا فیلم

نزدیک محل زندگی تان کلوب کتاب یا فیلم پیدا کنید. در آنجا با افراد جدید آشنا می شوید و افرادی را پیدا می کنید که وجه تشابه زیادی با شما دارند.

پیوستن به یک گروه ورزشی

ورزش علاوه بر اینکه باعث می شود سلامت بمانید باعث می شود با افراد جدید آشنا شوید. فکر کنید چه ورزشی دوست دارید و به دنبال آن بروید.

از طرف مقابل سؤال بپرسید

برخی افراد برای صحبت کردن خجالت می کشند. در چنین مواقعی متوجه می شوید که فقط شما صحبت می کنید و بعد از چند دقیقه مکالمه شما قطع می شود.

    مرکز مشاوره و مددکاری همراز

09 Oct

کودکان طلاق

کودکان طلاق

کودکان طلاق : طلاق یا جدایی می تواند بسیار دردناک باشد زیرا نشان دهنده از دست دادن است، نه فقط از دست دادن شریک، بلکه همچنین از دست دادن رویاها و تعهداتی است که به اشتراک گذاشته اید.

طلاق برای کودکان به معنای وارد شدن به دو دنیای متفاوت است که باید هر کدام را به طور جداگانه ای درک کند و خود را با شرایط جدید تطبیق دهد.

کودکان طلاق در برابر کودکان عادی احساس تنهایی، استرس و بی پناه بودن می کنند اما والدین باید در این شرایط دشوار، امنیت عاطفی و احساس اطمینان را به کودک شان انتقال دهند تا دچر آسیب بیشتری در زندگی نشوند.

طلاق شما را به سرزمین ناشناخته هدایت می کند. همه چیز مختل می شود: مسئولیت های شما، خانه شما، روابط شما با خانواده ها و دوستان و حتی هویت شما.

کودکان طلاق

گفتگو با کودکان در مورد طلاق

اگر می توانید سوالات سخت را پیش بینی کنید، با اضطراب خود مقابله کنید، و با دقت برنامه ریزی کنید که چه چیزی می خواهید به کودک خود بگویید.

حقیقت را بگویید. بچه های شما حق دارند بدانند چرا شما طلاق می گیرید، گفتن چیزی ساده و صادقانه را انتخاب کنید، مانند اینکه فرزندم ما دیگر نمی توانیم با هم کنار بیاییم.

بگویید دوستش دارید. شاید به نظر ساده بیاید اما اجازه دهید فرزندان شما بدانند عشق شما به او تغییری نکرده است و کودکتان را متقاعد کنید که همچنان مثله قبل مراقب شان هستید.

با فرزند خود صادق باشیم، اما بدون انتقاد از همسرتان این کار را انجام دهید.

سعی کنید قبل از توضیح جدایی یا طلاق در مورد بیان آن با همسر خود به توافق برسید.

مکالمات خود را برنامه ریزی کنید. قبل از اینکه تغییری در زندگی خود ایجاد کنید با فرزندان تان صحبت کنید.

خوددار باشید. در هنگام توضیح دادن دلایل جدایی، به همسر خود احترام بگذارید و بی احترامی به او نکنید.

چگونه به کودکان طلاق کمک کنیم

برای بچه ها طلاق می تواند احساسی مانند یک ضربه شدید باشد شما می توانید به فرزند خود کمک کنید تا احساساتش را بیان کند و با شرایط جدید سازگاری یابد.

کودک خود را تشویق کنید تا احساسات خود را به اشتراک بگذارد و واقعا به آنها گوش فرا دهید.

بگذارید آنها صادق باشند. کودک ممکن است به دلیل ترس از آسیب زدن به شما احساس خود را بیان نکند.

احساسات آنها را درک کنید. شما ممکن است قادر به حل مشکلات و غم و اندوه آنها نباشید اما می توانید با نشان دادن اینکه شما درک می کنید، در آنها ایجاد اعتماد کنید.

احساسات منفی خود را به فرزندتان نشان ندهید. هر کاری که انجام می دهید، مانند یک دوست، در مورد احساسات خود با فرزندتان صحبت نکنید.

اگر احساس خشم شدید، ترس، غم و اندوه، شرم و گناه دارید به کلینیک مشاوره و مددکاری مراجعه کنید تا بتوانید از طریق آن بر روی احساسات خود کار کنید.

   مرکز مشاوره و مددکاری همراز

29 Sep

روش رسیدن به آرامش در زندگی

روش رسیدن به آرامش در زندگی

اگر می خواهید بدون دغدغه و آرامش، زندگی کنید و استرس و فشارهای روانی محیط زندگی خود را به حداقل برسانید باید از روش رسیدن به آرامش در زندگی آگاه باشید.

راه های آرامش روح و روان و راه های آرامش ذهن از مواردی است که اغلب افراد راجع به آن آگاهی ندارند و افراد برای اینکه زندگی بهتری را داشته باشند می توانند به کلینیک مشاوره و مددکاری مراجه نمایند و راههای داشتن آرامش در زندگی را در پیش گیرند.

ما در این مقاله در مورد روش رسیدن به آرامش در زندگی اطلاعاتی را در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.

روش رسیدن به آرامش در زندگی

روش رسیدن به آرامش در زندگی چیست ؟

  • به توانایی های خود توجه کنید و بیش از حد از خودتان انتظار نداشته باشید.
  • آنچه را که فکر می کنید درست است، انجام دهید.
  • در هدف گذاری واقع بین باشید.
  • هر فردی برای رشد و تعالی خود به نظرات و عقاید دیگران نیازمند است اما این نظرات را صرفاً به عنوان اطلاعات بپذیرید.
  • به خودتان خیلی سخت نگیرید و مقررات سخت و انعطاف ناپذیر وضع نکنید.
  • نباشید که چرا به همه کارها بطور همزمان نمی رسید، سعی کنید در اجرای کارهای مهم پیشرفت کنید. برای انجام کارها اولویتها را تعیین نمائید.
  • برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های او استفاده کنید.

روش های دیگر رسیدن به آرامش در زندگی

  • یک راه رسیدن به آرامش اینست که هنر نه گفتن را بیاموزید.
  • از مقايسه‌ها و حسادت خودداری کنید و تا بتوانيد از زندگي ‌تان لذت ببريد.
  • در راه رسیدن به اهداف خود ثابت قدم و مطمئن باشید و اگر به خود و خدای خود ایمان داشته باشید، به راحتی از عهده مشکلات زندگی برخواهید آمد.
  • قبل از اینکه اتفاقی بیفتد یا خبر بدی برسد نگران و دلواپس نشوید.
  • به مشکلات، درگیریها و تغییرات بعنوان مسایل عادی زندگی بنگرید نه بعنوان یک موقعیت مخاطره آمیز.
  • همه انسانها نقاط قوت و ضعف دارند، نقاط قوت خود را تقویت کنید و نقاط ضعف خود را کاهش دهید.
  • احساس مسئولیت را در خود تقویت نمائید و نگرانی را فراموش کنید.
  • در زندگی تعادل برقرار کنید، از زیاده خواهی بپرهیزید.
  • استراحت را فراموش نکنید. تفریح، مسافرت، ورزش و به دیدن دوستان و بستگان رفتن به روحتان آرامش می بخشد.
  • از منفی بافی نیز بپرهیزیم. یکی از ساده ترین کاراترین روش ها،تکرار و تمرین گفته ها و جملات مثبت است.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

26 Sep

کودک دیرآموز یا کند ذهن

کودک دیرآموز یا کند ذهن

کودک دیرآموز یا کند ذهن فاقد عقب‌ ماندگی ذهنی، اما دارای محدودیت در یادگیری است. معمولاً روی کودکان تشخیص اختلال یادگیری گذاشته می‌شود که میزان یادگیری آنها از توان هوشی‌شان کمتر باشد.

این یک واقعیت است که موفقیت تحصیلی در مدرسه محصول مشترک توانایی ذهنی و خواستن است اما کودکانی که بهره هوشی پایینی دارند با کودک باهوش قابل مقایسه نیستند چرا که باید دید توان یادگیری کودک از توانایی ذهنی او پایین‌تر است یا نه؟

اگر تشخیص اختلال یادگیری مثبت باشد کنار معلولیت ذهنی گذاشته می‌شود. افرادی هستند که در حد فاصل بین افراد عقب‌ مانده ذهنی و افرادی که با عملکرد هوشی طبیعی قرار می‌گیرند ، درواقع این گروه از افراد را می‌توان تحت عنوان گروه افرادی که از نظر هوشی در محدوده طبیعی ضعیف هستند ، احتمالآ نمی‌توانند از همان توانایی هایی که همسالان آن ها در شرایط یکسان دارند ، بهره‌مند باشند.

چنین محدودیتی مشخصآ اثر خود را بر روی مهارتهای تحصیلی و متعاقبآ پیشرفت تحصیلی این دانش‌آموزان می‌گذارد و درنتیجه تنها نمود بارز در این دانش‌آْموزان که ما را به احتمال وجود محدودیت هایی در عملکرد آنها هدایت می‌کند همان مشکلات تحصیلی آنهاست.

برای کودک دیرآموز یا کند ذهن باید به کلینیک مشاوره و مددکاری مراجعه نمود و کمک‌های لازم را دریافت نمود.

کودک دیرآموز یا کند ذهن

خصوصیات سنی کودک دیرآموز یا کند ذهن

سن عقلی کودک دیرآموز از سن شناسنامه‌ای آن کمتر است که این اختلاف عبارت از حداقل سن شناسنامه‌ای آنان می‌باشد. بعنوان مثال سن عقلی یک دانش‌آموز ۱۰ ساله دیرآموز تقریباٌ بین ۷ سال تا ۸ سال می‌باشد.

روند افزایش سن عقلی در دانش‌آموزان عادی مطابق با افزایش سن شناسنامه‌ایشان است ولی در دانش‌آموزان دیرآموز به ازای هر سال که بزرگتر می‌شوند حدود ۱۰ ماه به سن عقلی آنان افزوده می‌شود و این نکته مهمی است که معلم دانش‌آموز دیرآموز، از ارفاق نمره جدآ خودداری کند زیرا از یک طرف در پایه بالاتر فرد دچار مشکلات شدیدتری خواهد شد.

ویژگی های عاطفی کودک دیرآموز یا کند ذهن

  • اعتمادبه نفس پایینی دارد.
  • ضعف در انگیزه دارد.
  • به بازی توجه ویژه دارد.
  • محبت‌پذیر است.
  •  دامنه توجه آنها پایین است.

راه کار کمک به کودک دیرآموز یا کند ذهن

  • از زدن برچسب هایی نظیر تنبل اجتناب کنید.
  • از اعمال فشار – تهدید – تنبیه پرهیز کنید.
  • از هر گونه مقایسه کودک با همسالانش پرهیز کنید.
  • استعدادهایش را شناسایی و شکوفا کنید.
  • آموزش مهارت های شخصی و اساسی زندگی در رأس برنامه های آموزشی آن ها قرار بگیرد.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

24 Sep

مشاوره و مددکار خوب در تهران

مشاوره و مددکار خوب در تهران

بسیاری از افراد به دنبال مشاوره و مددکار خوب در تهران هستند چرا که سلامت روان نقش مهمی در بالا بردن توانایی افراد برای مقابله با مشکلات روزمره زندگی و حفظ و بهبود روابط سالم و صمیمانه را دارا می باشد.

 افراد در مسیر زندگی مانند دوران بلوغ، انتخاب همسر، تربیت فرزند، تعامل اجتماعی باید مطالعه یا اطلاعاتی داشته باشند تا بتوانند به درستی مسیر در ست را انتخاب کنند.

مرکز مشاوره و روانشناسی همراز، یکی از بزرگ ترین کلینیک های مددکاری و روانشناسی در تهران ، با کادری مجرب و حرفه ای، آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد.

مشاوره و مددکار خوب در تهران

انتخاب مشاوره و مددکار خوب در تهران

افراد در مراحلی از زندگی نیاز به گرفتن مشاوره خواهند داشت. این گونه افراد بیمار نیستند و ممکن است به دلایل متفاوتی نیاز روانشناس داشته باشند. چرا که غالبا افراد برای گرفتن تصمیم خاص یا مدیریت مسائل معمولی زندگی خود برای مشاوره مراجعه می کنند.

همه انسان ها حتی خود روانشناسان نیز در برخی از برهه های زندگی با چالش های خاصی مواجه می گردند که نیازمند مراجعه به روانشناس می باشند.

مشاوره در زمینه تربیت فرزند، مشاوره های ازدواج و مشکلاتی همچون انتخاب رشته، انتخاب شغل، انتخاب همسر، افسردگی، وسواس، اضطراب، اعتیاد، مشکلات جنسی، شکست های عاطفی و غیره  از جمله دلایلی است که مردم به مددکار روانشناس که آموزش های لازم در زمینه مسائل مشاوره ای را دیده اند و زیر نظر اساتید مجرب دوره کار ورزی را گذرانده و مهارت های لازم را کسب کرده مراجعه می کنند.

برای اینکه بتوانید یک مشاوره و مددکار خوب را انتخاب کنید می توانید از دوستان و آشنایان خود پرس و جو کنید یا در موتور های جستجو سرچ نمایید.

خصوصیات مشاوره و مددکار خوب در تهران

  • روانشناس با به کارگیری روش های آموزشی و روان درمانی بیماران را درمان می کند.
  • یک روانشناس علاوه بر درمان قادر به مشاوره های تحصیلی، شغلی، ازدواج، کودک می باشد.
  • روانشناس به تعلیم و تربیت و آموزش شیوه های صحیح تفکر و رفتار نیز می پردازد.
  • روانشناس با داشتن مهارت ها و آگاهی های علمی و حرفه ای تلاش می کند مراجعه کننده را با روش هایی منطبق بر نیازمندی هایش یاری کند.
  • در برخی موارد مداخلات روانشناختی و اثر بخشی آنها در یک جلسه امکان پذیر نیست و نیازمند تعداد جلسات متداول می باشد، در بسیاری از موارد، جلسات پیگیری بعد از پایان دوره نیز ضروری و لازم است که یک روانشناس خوب این پیگیری را انجام می دهد.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز

16 Sep

خواسته زنان از مردان

خواسته زنان از مردان

خواسته زنان از مردان و شریک زندگی‌اش زیاد و عجیبی نیست. درست است که مردان زیادی نیستند که تمام این ویژگی‌ها را کنار هم داشته باشند، اما حداقل می‌توانند برای به دست آوردن این خصلت‌ها تلاش کنند.

خواسته زنان از مردان و توقعات زن از همسرش باید معقول باشد و هر دو برای داشتن یک رابطه عاطفی سالم و زندگی مشترک ایده آل باشد.

ما در این مقاله در مورد خواسته زنان از مردان مطالبی را بیان خواهیم کرد که کلیات انتظارات زنان از مردان همین 7 مورد است.

افراد برای اینکه از خواسته و نیاز هم شناخت پیدا کنند می توانند به کلینیک مشاوره و مددکاری مراجعه نمایند و با انجام مشاوره و راهنمایی های لازم را دریافت نمایند.

خواسته زنان از مردان

 

صداقت

زن‌ها دوست ندارند که همسرشان در مورد مسائل مهم به آن ها دروغ بگوید. می خواهند بخش مهمی از زندگی همسرشان، حتی مهم‌ترین بخش آن باشند. او می‌خواهد مرد زندگی‌ اش طوری عمل کند که مجبور نباشد به خاطر کارهایی که کرده به او دروغ بگوید، اگر غیر از این باشد نشان دهنده این است که خطایی صورت گرفته است که باید پنهان گردد.

قدرت

هیچ زنی از مرد ضعیف خوشش نمی آید و برعکس در نظر بانوان مردان قوی‌ تر جذاب ‌ترند. دوست دارد این قدرت و احساس امنیت ناشی از آن را در حضور شما حس کند.

درک

دوست دارند که همسرشان به طور کامل آن ها را بشناسند چرا؟ زیرا تنها آن موقع است که او را به خاطر خودش دوست خواهید داشت.

همه ما گاهی نیاز به تایید این موضوع داریم که ارزش دوست داشته شدن را داریم. حتی اگر به این تایید نیازی نداشته باشید هم، از آن خوشحال خواهید شد.

دیگر انتظارات زنان از همسرانشان

توجه

توجه از نیازهای روحی زنان است، زن توجه میخواهد بانوان انتظار دارند زمانی که به همسر خود نیاز دارند کنارش باشید و در به دوش کشیدن بار مشکلات با او شریک شوید. شاید به نظر شما خودخواهانه بیاید، ولی او می خواهد شما زندگی اش را کمی آسان ‌تر کنید.

مهربانی

زنان مردی مهربان می‌خواهد، مردی که دیگران به او اطمینان دارند و مورد تعریف و تمجید قرار می‌ دهند. مهربانی و ترحم نشانه ضعف نیست. شما برای اثبات قدرت و مردانگی گاهی فقط با کمک کردن به یک نفر می‌توانید مردانگی و جوانمردی خود را ثابت کنید.

امنیت

نیازی نیست میلیونر باشید. ولی برای بیشتر شان دانستن اینکه شما توانایی لازم برای کسب در آمد را دارید کافی است. به طور کلی، چیزی که برای آن ها در الویت است عشقی است که به شما دارد، اما برای اینکه بیشتر احساس آرامش کنند لازم است احساس کنند که از نظر مالی هم در امان‌اند.

به علاوه او می‌خواهد مطمئن باشد که شما او را از هر نوع آسیب فیزیکی حفظ می‌ کنید، می‌خواهد بداند که امنیت، سلامت و راحتی او را حفظ خواهید کرد.

وفاداری

همه ما دوست داریم احساس کنیم موجود خاصی هستیم، مخصوصا برای شریک زندگی‌مان. این بخشی از ذات ماست و هیچ راه فراری از آن وجود ندارد.

  مرکز مشاوره و مددکاری همراز