13 ژانویه

بهبود مهارت های اجتماعی

بهبود مهارت های اجتماعی

نحوه معاشرت با دیگران در کیفیت زندگی اجتماعی هر فرد اثرگذار است. لذا با بهبود مهارت های اجتماعی و آگاهی از استراتژی هی آن ، می توان بر میزان مهارت های اجتماعی خود افزود و با اعتماد به نفس بیشتری به تعامل با افراد پرداخت.

در این راستا  کلینیک مشاوره و مددکاری همراز اقدام به ارائه مشاوره های مفید جهت بهبود مهارت های اجتماعی افراد می نماید.

 

بهبود مهارت های اجتماعی

روش هایی برای بهبود مهارت های اجتماعی به شرح ذیل می باشد :

  • خودداری از اضطراب ، حتی هنگام معاشرت با افراد جدید
  • در صورتی که حضور در محافل پر جمعیت موجب تشویش شما می شود تدریجا از مجالس کم جمعیت آغاز به تحریک و بهبود روابط اجتماعی خود نمایید.
  • در هنگام معاشرت با دیگران سوالاتی در زمینه خانواده ، شغل و پرسش هایی در این حیطه بپرسید و تمایل خود را برای شنیدن صحبتی او نشان دهید.
  • برخی افراد علاقمند به انجام فعالیت های خاصی در اجتماع می باشند ، این دسته از افراد با تعیین هدف و تلاش در راستای رسیدن به آن می توانند روابط اجتماعی خود را بهبود بخشند.

روش هایی برای بهبود مهارت های اجتماعی

  • در آغاز معاشرات خود از طریق تعریف نمودن از شخص مقابل می توانید یک رابطه خوب با او ایجاد کنید.
  • توصیه می شود افرادی که خواستار بهبود روابط اجتماعی خود هستند از کتاب هایی در زمینه آموزش مهارت های اجتماعی و راهکار های شروع معاشرت و گفتگو استفاده نموده و تمرینات ان را تکرار نمایند.
  • می توان اذعان داشت بهره مندی از رفتارهای صحیح اجتماعی از قبیل با ادب بودن ، رعایت آداب اصولی در هنگام صرف غذا و غیره از اهمیت بسزایی در تعاملات اجتماعی برخوردار است.
  • افراد می توانند از طریق متبسم بودن حس دوستی را در سایر افراد تحریک نمایند.
  • تعاملات به صورت یک خیابان دو طرفه می باشند ، بنابراین برای کاهش اضطراب و پیشگیری از بروز مشکل در گفتگو با دیگران باید پذیرش دیدگاه های مخالف را در خود ایجاد نماید.
  • افراد می توانند از طریق افزایش حس درک متقابل در خود اقدام به برقراری ارتباط کارآمد با دیگران نمایند.